Džesika Alba gazi 5. deceniju i izgleda kao devojčica: 3 dana nedeljno jedem šta hoću, a ovo mi je prioritet

Džesika Alba kao da ne stari, i dalje ima taj devojački izgled iako već odavno gazi 5. deceniju. Međutim, glumica često ističe da za njen izgled nije zaslužan nikakav čarobni štapić, laser ili plastična operacija, već isključivo naporan rad.

"Vežbanje je ono što me pokreće. Zahvaljujući vežbanju moj mozak je produktivniji. Kako starim i nakon što sam postala mama, prioritet mi je da budem zdravija", rekla je.

Ovo su neka od njenih striktnih pravila kojih se pridržava godinama unazad kako bi održala željeni izgled, piše 24sedam.

"Potrebno mi je da se znojim. Da trening završim kao da sam upravo istrčala maraton. Toliko mi je potrebna vežba. Osećam se beskorisno ako se ne oznojim i ne umorim do krajnjih granica. Zahvaljujući pilatesu svaki mišić se pokazao. Nikad nisam ni mogla zamisliti da je pilates tako dobra vežba. Vežbam sa prijateljima i to mi je veoma zabavno", rekla je Džesika i dodala:

"Volim da se krećem, da trčim, da se znojim. Volim da radim čučnjeve, a potom skokove. Nije mi strano ni planinarenje, plivanje ili biciklizam - znam da će to lepo da oblikuje moje telo."

Što se tiče ishrane, 4 dana nedeljno strogo vodi računa o tome šta unosi u svoj organizam, dok druga tri dana da sebi vreme za opuštanje.

"Četiri dana nedeljno jedem samo biljnu hranu i ne pijem alkohol. Petak, subota i nedelja su dani kada jedem šta hoću. Koristim i proteinske šejkove, a za doručak najčešće jedem avokado i poširana jaja. Preko dana gricnem sveže povrće sa humusom ili kokice sa himalajskom solju. Trudim se da se zasladim samo prirodnim šećerima, kao što su voće ili med."

BONUS VIDEO: