Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

DIJETA MONIKE BELUČI TOPI KILOGRAME ZA 10 DANA: Jede špagete, omlet i pasulj - Pazim samo na jednu stvar

Monika Beluči važi za jednu od najlepših žena sveta, a iako mnogi misle da su za njen izgled zaslužne stroge dijete, to nije tačno.

 monika beluči Izvor: Profimedia

Monika Beluči (58) važi za prirodnu lepoticu, koja je oduvek isticala da "nikada nije bila mršavica, niti to želi da bude". Slavna glumica izbegava restriktivne dijete i stroge režime ishrane i vežbanja, već se trudi da osluškuje svoj organizam i da sve radi u službi zdravlja.

Monika ističe da ne želi da izgladnjuje svoje telo, a da, ako uloga zahteva da izgubi nekoliko kilograma, pribegava ishrani koja je bazirana na mesu, ribi i povrću, uz pomog kog lako gubi kilograme. Nakon toga se vraća na režim koji inače praktikuje - da jede sve, ali u umerenim količinama.

 monika beluci 0725854587.jpg Izvor: Profimedia

"Obožavam hranu i jedem sve. Ipak, najviše volim italijansku kuhinju i iznad svega pastu i parmezan. Ne pazim na vrste namirnica, samo na količine", rekla je Monika Beluči, a sajt monicabellucci.net donosi i primer njenog jelovnika koji primenjuje tokom 10 dana, u situacijama kada želi da smrša.

Prvi dan

Doručak: 150ml jogurta i jabuka.

Ručak: 200g kuvane govedine, 200g zelene salate i komad proje.

Večera: Šolja šumskog voća, 150g riže, 50g sira, salata.

Drugi dan

Doručak: Šolja kafe, tost i džem.

Ručak: Omlet od tri jaja, dve tikvice i integralni hleb.

Večera: 150g mesa i salata.

Treći dan

Doručak: Zeleni čaj i tost sa medom, grejprfut.

Ručak: 200g pečenih krompira i 100g sira.

Večera: 170g špageta sa paradajz sosom i voće.

 Kako nositi šiške ako imate preko 50 Izvor: Profimedia

Četvrti dan

Doručak: Niskomasni jogurt sa medom i sirom.

Ručak: 100g pirinča, 100g tikvica i 100g kuvane govedine.

Večera: 200g ribe, salata od povrća, hleb, voće.

Peti dan

Doručak: Čaša sveže ceđenog soka i slani krekeri.

Ručak: 100g špageta, salata, narandže ili grožđe.

Večera: Salata i pasulj, voće.

Nakon petog dana ovaj ciklus treba ponoviti još jednom, a za 10 dana gubi se dva do tri kilograma.

Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!

Tekst: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije