Da je najvažnije doneti odluku, dokazuje i Marija Šerifović koja se nije baš lako opustila u borbu sa viškom kilograma. Iako joj nije bilo kako da se odrekne gurmanluka, jer u hrani uživa, kada je prelomila nije želela da odustane. Osim što je na posebnom režimu ishrane, krenula je i na treninge.
"Važno mi je da nakon dva meseca i deset dana podelim sa ljudima da sam ja imala jednu pauzu od sedam dana. Ta pauza je bila samo dva puta za ovaj period i to zbog nastupa, nedostajao mi je trening jer sam se osećala kao neko prase koje se valja u blatu. Osećala sam se razvodnjeno, rastućkano, tromo. Ali odluka koju sam donela da treniram jedna je od najboljih odluka koje sam donela u životu", rekla je Marija, koja je nedavno otkrila kako izgleda njen jelovnik.
"Za doručak jedem na primer palentu, koja je daleko lepša kada se sprema na puteru ali je ja sada jedem na vodi i uz nju konzumiram mladi sir koji ima malo masnoće i to bude lepo. Volim i ovsene pahuljice sa jabukom, kivijem, par badema, možete i suve šljive, strava je. Nekada zdrav hleb koji ne jedem često ali je jako ukusno, uz ćureća prsa, salatu i paradajz, ili domaća pileća pašteta i sirni namaz", rekla je Marija i istakla da je piletina uvek dobar izbor za ručak.
"Ako volite kuvano, spaseni ste, ne volim ni grašak, ni boraniju ni paprike koje teško varim, i onda sam ja osuđena na jednom nedeljno biftek, ribu ili neku piletina sa susamom. Ne jedem lososa, svinjske krmenadle, znači mora i o tome da se vodi računa. Piletina je uvek dobar izbor za ručak", kazala je Marija u svom vlogu. Pevačica je podsetila da nije važan samo izbor namirnica, već i količina koje se unosi.
"Tuna salata, razne salate, jogurt i tako dalje. Ali nemojte da vas ovo zavara, važne su i količine hrane koje unosite. Takođe, važno je da pre nego što krenete da se hranite drugačije uradite i krvnu sliku", kaže Marija.
Pogledajte još fotografija Marije Šerifović u galeriji ispod.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka