DEVICA

U prvoj i drugoj dekadi oktobra zdravlje će vam biti osetljivo. Bićete podložni prehladi i reumatskim smetnjama, kao i pojačanom stresu. Biće vam potrebno više odmora. Izbegavajte preterane fizičke napore i podizanje većih tereta jer vam se mogu ukočiti leđa.

U trećoj dekadi meseca doći će do poboljšanja i do jačanja vašeg imuniteta i fizičke kondicije. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži srednje kalorične namirnice sa većom količinom vitamina i proteina. Integralne žitarice, jogurt i sušeno voće vam se preporučuje svakodnevno za doručak.

Pijte više tečnosti, posebno sokova od svežeg voća, kao što su pomorandža i limun. Jedite više ribe, sireva i povrća kuvanog na pari. Izbegavajte delikatese i konzerviranu hranu.

LAV

Jupiter, Pluton i Saturn prolaze kroz vašem polje zdravlja i primaće niz nepovoljnih planetarnih aspekata u prvoj i drugoj dekadi oktobra, što će vaše zdravlje činiti osetljivim i oslabiće vaš imunitet.

Bićete podložni tegobama u predelu leđa i zglobova, otežanoj cirkulaciji i variranju krvnog pritiska. Od treće dekade meseca doći će do poboljšanja i stabilizacije. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži kalorične namirnice koje sadrže vlakna radi bolje probave.

Od povrća jedite brokoli, spanać, grašak, sočivo i pasulj. Od voća će vam prijati jabuke, pomorandže, sušene smokve i urme. Od mesa jedite piletinu i ćuretinu. Izbegavajte crvena mesa. Ribu pripremajte češće. Izbegavajte hranu pečenu na ulju, kafu i slatkiše.

VAGA

Oktobar vam donosi promenljivo zdravlje, što će od vas zahtevati da svakodnevno imate dovoljno vremena za fizičke aktivnosti, rekreaciju i odmor. Biće vam važna zdrava ishrana. Od slabosti možete osećati slabiju cirkulaciju. Izbegavajte hladno i kišno vreme i većinu vremena provodite na toplom i suvom.

Prijao bi vam odlazak u banju ili na planinu. Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje su u osnovi alkalne. To su blitva, heljda, laneno seme, avokado, banane, šargarepa, brokoli, krastavac i prokelj. Pijte više tečnosti, a posebno će vam prijati ceđeni sok od limuna.

Unosite u organizam C i E vitamin i magnezijum. Izbegavajte kafu i alkoholna pića, kao i meso. Ribu i sir uzimajte umereno.

STRELAC

Tokom oktobra ćete biti više nego obično pod stresnim okolnostima, što će kod vas izazivati povremene psihosomatske reakcije. Potrebno je da preduzmete preventivne mere i da se, koliko god to budete u mogućnosti, udaljite od situacija i osoba koje mogu da vam prouzrokuju stres.

Bićete podložni prolaznoj prehladi. Potrebno vam je više odmora.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje u sebi imaju vlakna za bolju probavu i koje sadrže materije za brže izbacivanje toksina iz organizma. Jedite više voća, posebno sušene smokve, a od svežeg voća jabuke i mandarine.

Đumbir koristite kao dodatak jelu i pijte sok od limuna, čaj i mineralnu vodu. Meso jedite umereno i izbegavajte slatkiše i kafu.

Prethodna stranaNastavak članka