Kardiovaskularna oboljenja su vodeći uzrok smrti i muškaraca i žena. Srčani udar nekoga pogodi otprilike svake 43 sekunde, a već smo dobro upoznati sa faktorima rizika kao što su životna dob, genetika, nezdrava ishrana.. Međutim, lekari upozoravaju na važnost kvalitetnog sna i ukazuju na jednu naviku koja je posebno štetna.
"Ako vam treba dosta vremena da se uspavate i često se budite tokom noći, zdravlje vašeg srca može biti ugroženo. U tim slučajevima pritisak će da raste što može dovesti do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti", tvrdi kardiolog Kejti Tomaško.
Naučne studije su takođe pokazale da je nesanica — poremećaj spavanja koji otežava zaspavanje ili spavanje — povezana sa brojnim kardiovaskularnim bolestima, uključujući hipertenziju, koronarnu bolest srca i srčanu insuficijenciju. Istraživanje je obuhvatilo 1.082 pacijenta koji su imali srčani udar. Na početku studije, 45 odsto pacijenata je imalo nesanicu, a 24 odsto je reklo da je koristilo lek za spavanje.
Kada se uporede pacijenti koji su imali nesanicu sa onima koji nisu, utvrđeno je da je kvalitet sna značajno povezan sa ponovljenim srčanim događajima - čak i nakon što se uzmu u obzir kardiovaskularni faktori rizika.
Izvor: Lepa&Srećna