Ako imate visok pritisak, morate da budete informisani o tome - šta to znači. Ako gornji pritisak imate 140 a donji 90, vi imate hipertenziju. Sve ostalo iznad ovog je sve gore i gore...


SNIZITE KRVNI PRITISAK NA PRIRODAN NAČIN: evo koje namirnice treba da uvrstite u svakodnevnu ishranu

Vi se nešto nasekirate, pritisak vam skoči, odete kod lekara i on će vam dati lekove i onda ste ceo život na lekovima. Ali vi morate da budete svoj doktor. Napravite tabelu, merite pritisak ujutru i uveče. I tako vodite tabelu tokom dvadeset dana. Uvek merite pritisak u isto vreme. Jedino ovako ćete znati da li imate hipertenziju ili ne.

Možda vam je jednom bilo loše, nešto ste se nasekirali, pa vam je skočio pritisak. Tada odete kod lekara i on vam da lekove. A sve bez potrebe.

Ne gledajte doktora, merite pritisak sami i vodite računa o sebi. Ovo uopšte nije komplikovano. Ne dozvolite da vam pritisak skače na 200.

Vi koji imate visok krvni pritisak konzumirajte što više voća i povrća koje sadrže kalijum. Koristite i kalijum u tabletama. Kalijum će vam pritisak sa 140 sniziti na 130, i to je velika stvar.

Povezane vestiAKO VAS MUČI HIPERTENZIJA, OVO MORATE URADITI PRE LETA: nova 4 pregleda važna su za visok pritisak

Kada pijete kafu, pojedite kocku crne čokolade. I morska plava riba spušta pritisak. I ja tako živim! Pritisak zahteva kretanje. Ako hoćete da snizite pritisak, hodajte i ne možete biti debeli.

Ne možete biti debeli i zdravi. Debeli ljudi su bolesni ljudi, jer imaju šećer i pritisak!

Povezane vestiSOK KOJI OBARA VISOK PRITISAK: napravite domaći sok od samo jednog sastojka

S druge strane, nizak pritisak traži ovo: popijte dosta tečnosti. Ako mnogo sedite, ne krećete se, ne pijete vodu, pritisak će pasti. Ja nisam za lekove. Pokušajte da uradite nešto da podignete pritisak ili da ga snizite, a da to bude bez lekova.

Ni jedan doktor vam ne može pomoći ako vi sami sebi ne pomognete. Ko može da vas zna bolje od vas samih?"

Izvor: Stil