Svetska popo zvezda Majli Sajrus godinama održava svoju liniju u perfektnom stanju, a ne krije ni šta je to što joj pomaže da tako izgleda. Njena ključna forma za atletski oblik tela jesu treninzi za koje mnogi znaju da kažu i da su "dosadni".
U pitanju je joga koja se zove Aštanga!
I dok mnoge zvezde skrivaju svoje strategije za skidanje kilograma i izvajan izgled tela, Majli već godinama otvoreno priča o treninzima koje praktikuje.
"Aštanga zahteva godine treninga. Ponekad zna da bude prilično obeshrabrujuća, gledaš neke poze a trener ti kaže da ti to nećeš moći da uradiš narednih 10 godina. Dakle, zahteva puno strpljenja", rekla je Majli još 2016. godine, a ovu jogu trenira i danas.
Zlatna kombinacija
Pored joge, Majli voli i pilates. Kombinacija ova dva treninga odlična je za fleksibilnost, a upravo pilates joj pomaže da oblikuje trbušne mišiće i održi ih u dobrom stanju.
Pored toga, neretko trči na traci, a istovremeno i peva kako bi napravila kondiciju za zahtevne koncerte.
BONUS VIDEO: