Kada nivo gvožđa u organizmu opada, narušava se i kvalitet života. Prisutan je uporan osećaj umora, bleda koža, kratak dah, glavobolja, nesvestica, aritmija.
Javlja se i sindrom nemirnih nogu ali i anksioznost. Jedini način da znate da li vam gvožđe u krvi nedostaje je laboratorijska analiza krvi, a ako to rezultat i potvrdi, osim suplemenata koje prepisuju lekari i posebnog načina ishrane, kod malokrvnosti mogu pomoći i prirodni napici na bazi koprive
Ona je prava riznica gvožđa, ali i kalcijuma, magnezijuma, vitamina A, D i K,C i kompleksa vitamina B. Za moćni sok koji će vam poboljšato kompletno zdravstveno stanje potrebne su tri namirnice.
100 grama samlevenog semena koprive
500 grama meda.
Sok od dva limuna.
Priprema:
Sastojke promešajte drvenom kašikom. Smesu čuvajte u frižideru i uzimajte kašiku ujutru na prazan stomak.
Izvor: Lepa&Srećna