Skidanje kilograma ume da bude težak i mukotrpan proces, a posebno jer želimo da očuvamo dobro stanje organizma. Instant gubljenje kilograma preporučljivo je samo na kratke staze, pa se tako i ova, takozvana, bolnička VMA dijeta ne preporučuje duže od 14 dana. Ona se koristi u bolnicama za brzo mršavljenje, a pomaže i onima koji imaju problem s probavom. Meni je osmišljen za pet dana u nedelji dok se vikendom jede normalno. Dijeta, koju još zovu pomorandža dijeta, pomaže bolesnicima bez osećaja slabosti i malaksalosti.
Jelovnik za 5 dana:
DAN 1:
Doručak (svakog dana je isti): Jedna pomorandža, dva dvopeka, šoljica kafe ili čaja bez šećera.
Ručak: Pomorandža, kuvano jaje i kiselo mleko ili jogurt.
Večera: Dva paradajza ili 2dl pirea od paradajza, dva kuvana jajeta, porcija zelene salate i dva dvopeka.
DAN 2:
Ručak: Pomorandža, jedno kuvano jaje, kiselo mleko i dva dvopeka.
Večera: 125 g mlevene govedine, paradajz, dvopek i šoljica čaja ili kafe.
DAN 3:
Ručak: Pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko i manja glavica zelene salate.
Večera: 125 g mlevenog mesa, pomorandža, dvopek i šoljica kafe ili čaja.
DAN 4:
Ručak: 125 g svežeg kravljeg sira sa malo mlečne mastii, paradajz i dvopek.
Večera: 125 g mlevenog mesa, dva paradajza, dvopek i jedna jabuka.
DAN 5:
Ručak: 200 g kuvanog mesa ili ribe, paradajz i parče dvopeka.
Večera: 500 g kuvanog povrća, jedno jaje i paradajz.
Izvor: Lepa&Srećna