Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Odaberite svoju limun dijetu

Ovaj najčešće korišćeni agrum će vam poslužiti kao jedan od najzdravijih i najefikasnijih čistača organizma i vratiti vam vitalnost, energiju i vitku liniju. Lisa vam predlaže tri dijete s limunom - na vama je samo da izaberete ...

  Izvor: Foto: Shutterstock

Zbog velike količine vitamina C, koji deluje kao antioksidant, limun doprinosi da tkiva i koža duže ostanu mladi. Zbog bogatstva mineralima, limun je dobar za otklanjanje umora. Sadrži i limunsku kiselinu, koja podstice rad probavnih enzima, a čak se koristi i u lečenju akni! Sadrži i kalijum, koji neutralizuje preterano lučenje želudačne kiseline. Jedan limun (sok plus korica) ima 10 kalorija.

Zbog svega navedenog, limun je vrlo korisna a pritom i zdrava namirnica, veoma dobra za mršavljenje i održavanje normalne telesne težine. Međutim, on je odličan i za čišćenje organizma - vratiće vam vitalnost i ojačati imunitet, jer će vam organizam očistiti od toksina.

Limun dijeta za čišćenje organizma

Jednu od limun dijeta, kao plan detoksikacije, osmislio je Amerikanac Stenli Barous (Stanley Burroughs) četrdesetih godina prošlog veka pod nazivom Master Cleanser („vrhunski čistač”), ili popularno „dijeta limunadom”, a njena popularnost traje sve do danas. Naučnici kažu da ova dijeta deluje pozitivno na metaboličke procese u vašem telu.

Detoksikacija limunom zasniva se na povećanom unosu prirodnog limunovog soka - limunade, ali takođe uključuje i voće, mahunarke, orašaste plodove, ribu, povrće i semenke. Zbog toga ne predstavlja „monodijetu” u pravom smislu reči. Iako ćete možda primetiti i gubitak na težini, prvenstveni cilj ove dijete nije gubitak kilograma, već vraćanje energije pomoću najboljih prirodnih nutrijenata koje telo može da dobije. Temelj dijete je limun, tj. sveže isceđena limunada, mnogo vode, ali i redovni obroci i međuobroci.

Detoks-limunada:

  • jedan limun
  • 300 ml vode
  • štapić cimeta ili kašičica mlevenog cimeta
  • prstohvat ljute papričice (cilija ili feferona u prahu)
  • kašičica meda

Primer jelovnika.

Doručak: - 1 dl limunade - 1 jabuka - 1 kruška - nemasni jogurt - šaka orašastih plodova po želji (orasi, bademi, lešnici) - 100 g šumskog voca (borovnice, maline, jagode)

Međuobrok: - 1 dl limunade - 1 banana - šaka semenki (suncokret, bundeva) Ručak: - mali obrok kuvanih mahunarki sa isceđenim limunom ili malo maslinovog ulja - 1 dl limunade - šaka sušenog voca Večera: - riba na žaru - kuvano povrće (šargarepa, blitva, brokoli, spanac i slicno) - 1 dl limunade

Večera: - riba na žaru - kuvano povrće (šargarepa, blitva, brokoli, spanac i slicno) - 1 dl limunade

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije