Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

UZ OMILJENO PIĆE SMRŠALA SAM DUPLO BRŽE: istopila sam salo i popravila krvnu sliku

Obezbedite telu dovoljno kalcijuma! U suprotnom, vaš apetit će biti sve jači i jači!

  Izvor: Foto: Shutterstock

Zabrinuta zbog debljine i niskog nivoa glavnih vitamina i minerala u organizmu, javila sam se lekaru da bih dobila odgovarajuću dijetu, priča Olga Man (43), piše Lepa & Srećna.

Moja krvna slika nije bila najbolja, ali doktor je posebno bio zabrinut zbog manjka vitamina D i kalcijuma.

Povezane vesti

Kako mi je objasnio, povećanje nivo kalcijuma može da smanji želju za hranom, dok manjak ovog minerala prosto tera telo da jede više kako bi obezbedilo vitalno važne sastojke.

S druge strane, vitamin D - pored ostalih funkcija - pomaže organizmu da apsorbuje kalcijum.

Zato mi je lekar preporučio da povećam količinu mleka koju pijem svakog dana. Oduševila sam se! Priznajem da je mleko moje omiljeno piće, ali sam u mnogim dijetama primetila da ono uopšte nije navedeno.

Povezane vesti

Nije ni čudo! Mleko se i ne smatra dijetalnim pićem, ali meni je doktor posavetovao da kupujem mleko sa niskim procentom masti.

Ispostavilo se da je u pravu, jer sam posle samo 2 meseca uspela drastično da smanjim kilažu, a analiza krvne slike je pokazala da su i kalcijum i vitamin D na zdravom nivou.

Umesto nekadašnjih pola čaše mleka dnevno, danas pijem i po dve čaše!

Izvor: Lepa & Srećna

Povezane vesti

Ovo ne smete propustiti

Tagovi

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije