Ovaj jednostavan i ukusan doručak je i izuzetno zdrav za vaš organizam i snabdeva vas dodatnom energijom za ceo dan!
Ne preskačite doručak ako želite da smršate ili održite postojeću kilažu, osnovno je nutricionističko pravilo. U topljenju kilograma ni jedan stručnjak ne predlaže gladovanje. Naprotiv, savetuje se uravnotežena ishrana bogata celim namirnicama, a pogotovo belančevinama.
Sprovedena su istraživanja koja su dokazala da konzumiranje kuvanih ili poširanih jaja u rano jutro zasićuje organizam. Kaloričan doručak direktan je razlog zbog čega je većina ispitanika kroz dan pojela oko 400 kalorija manje nego kad su dan započinjali nekom drugom namirnicom.
