Savršen način da zdravo izgubite kilograme i izgledate savršeno! Pročitajte dijetu jednog kardiologa koja je oduševila mnoge rezultatom...
Izvor: Foto: Shutterstock
Jedan kardiolog osmislio je za svoje pacijente, ali i za zdrave ljude koji žele da smršaju, poseban plan ishrane, koji će vam pomoći da za samo 5 dana izgubite i do 10 kilograma, ukoliko u dnevnu rutinu uvedete bar 30 minuta fizičke aktivnosti.
Doručak je svakog dana isti: 1 voćka (pomorandža, kruška, breskva, bilo šta osim grožđa ili banane)
Prvi dan
Ručak: 1 pomorandža, 1 kuvano jaje, čaša od 200 ml jogurta (200ml)
Večera: 2 paradajza ili 2 dl kuvanog paradajza, 2 tvrdo kuvana jaja, 2 dvopeka, pola krastavca ili malo zelene salate.
Drugi dan
Ručak:1 pomorandža, 1 kuvano jaje, 1 šolja jogurta
Večera: 125 g kuvane govedine, 1 paradajz, 1 dvopek, 1 šolja kafe ili čaja bez šećera.
Treći dan
Ručak: 1 kuvano jaje, 1 pomorandža, šolja jogurta, 1 krastavac ili malo zelene salate.
Večera: 125 g kuvane govedine, 1 pomorandža, 1 dvopek, 1 šolja čaja ili kafe bez šećera.
NASTAVAK DIJETE PROČITAJTE NA SLEDEĆOJ STRANI!