Imam 25 godina i višegodišnji problem s prekomernom težinom. 

Moji roditelji i brat su vitki, ali ne i baka. Znam da je gojaznost nasledna, ali ja se gojim i kada samo pomislim na hranu. 

U pubertetu sam često bila sama u kući, pa sam naručivala picu i drugu brzu hranu. Kada sam sa 17 godina i više od 100 kilograma počela rigoroznu dijetu, za dve godine uspela sam da smršam 35 kilograma. 

VIŠE: Studentkinja na dijeti: kako sam smršala 36 kilograma za 1 godinu (FOTO)

Ali, počela sam da studiram, više vremena provodila sedeći i za nekoliko meseci svi kilogrami su se vratili. Shvatila sam da se ničega ne treba fanatično držati (za dve godine dijete čokoladu nisam ni okusila, a kada sam počela da je jedem, nisam mogla da se zaustavim!). Tada sam čula za program mršavljenja koji stručnjaci prilagođavaju svakome ponaosob. 

Prema svom genotipu dobila sam rezulate: povećan rizik od gojaznosti, kao posledica povećanog unosa masti. Predloženi su mi umeren trening i vežbe snage. Testovi su pokazali umerenu toleranciju na laktozu i da sam nesekretorni tip. Za tri meseca, uz propisanu ishranu i vežbe, oslabila sam 9 kilograma. Ovu dijetu od srca preporučujem svima!

Priredila: Vesna Stanimirović

Izvor: Lisa lepa & srećna