Sunce utiče na naš apetit, lučenje hormona, normalan ritam budnosti i sna i dobro raspoloženje. Sunce, takođe, utiče na stvaranje serotonina koji se noću pretvara u melatonin.
PROČITAJTE JOŠ: Zdravo, Adel, posle zdrave dijete: Evo šta svim ženama poručuje pevačica novog hita "Hello"
Kada sunčeve svetlosti nema, organizam pokušava da taj nedostatak nadoknadi supstancama koje nam pričinjavaju užitak kao što su šećer i kofein, koji podstiču lučenje serotonina kao i alkohol, koji stimuliše njegovo lučenje u večernjim satima. Serotonin nam stvara osećaj prijatnosti i zadovoljstva što je potrebno tokom kratkih i sumornih jesenjih i zimskih dana.
Prema rečima Ulrike Gonder, autorke knjige "Ishrana", apetit nije stvar razuma, već biološka potreba. Jasno, to ne znači da se prepustimo potrebi da jedemo slatkiše u neograničenim količinama, ali svakako treba slušati organizam koji nam jasno poručuje šta i kada treba našem telu.
Tekst: Marija Milačić
Izvor: Sensa
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka