Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Mršavite precizno sa ove 4 dijete: oslobodite se masnih naslaga sa ruku, kukova, butina i struka

Čak i dame koje nemaju preveliki višak kilograma muči neka tačka na telu, a uz pomoć ovih saveta uklonićete masne naslage iz problematičnih zona.

  Izvor: LepaiSrecna

Ruke - u zoni pazušnih jama, često se skupljaju masne naslage zbog kojih se ustručavamo da nosimo bluze i haljine bez ruku. Pored prirodnog procesa starenja zbog kojeg elastičnost kože u ovoj zoni slabi, često je gojaznost u ovom predelu posledica usporenijeg rada štitne žlezde. 

Savetuje se da izbegavate u ishrani sve prerađevine soje (na primer, soja sos), ali i jagode, kupus, brokoli i breskve, a da u jelovnik češće uvrstite losos, luk, džigericu, tunjevinu, integralne žitarice i orašaste plodove. Najvažnije od svega je da se zaštitite od stresa i frustracija.

Više: Pirinač dijeta: 7 kilograma manje za samo 3 nedelje

Gojazne mišice- mogu biti posledica manja testosterona. Preporučuje se laneno seme, avokado i losos, a posebnu pažnju treba da obratite na dobar san. Endokrinolozi će vam preporučiti da se nipošto ne izgladnjujete, a značaj redovnog seksa i apsolutnog izbegavanja stresa ne može se dovoljno naglasiti.

Više: 20 kilograma za tri meseca: glumica Ljiljana Blagojević poboljšala liniju i zdravlje uz pomoć posebne dijete

Kukovi i butine - masne naslage u ovom području često su posledica visokog nivoa estrogena. Izbegavajte alkohol, bezalkoholna gazirana pića, kafu i sredstva za umirenje, a pojačajte dozu jogurta u jelovniku, kao i količinu povrća, voća i integralnih žitarica na svom meniju.

Više: Kandida dijeta: kakva ishrana pomaže kod problema sa gljivicama

Struk - širi obim struka ukazuje na moguće jače lučenje insulina. Uključite u ishranu što više brokolija, ribe i morskih proizvoda, začinite jela ljutom papričicom a u slatkiše dodajte dosta cimeta, a najbolje je da kolače zamenite borovnicama i brusnicama. Svakodnevno pijte zeleni čaj. Za vas je idealna hrana hleb od integralnog brašna, a zaboravite na alkohol, bezalkoholna pića i prženu hranu.

Tekst: Katarina Ivanović

Izvor: Lovesensa

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije