Sara je kao mala bila mršava. Imala je brz metabolizam i nikada nije imala problem sa kilažom. To se promenilo nakon što se udala, u 22. godini.
Počela je da pije pilule za kontracepciju, koje su joj pojačale apetit. Lekari su joj par meseci kasnije dijagnostikovali bipolarni poremećaj, pa je lek koji je počela da pije takođe izazivao ubrzano gojenje.
Probala je nekoliko dijeta, ali nije uspela da smrša. Prestala je da trenira i da drži dijete. Odustala je od vitke linije.
"Jela sam brzu hranu i pila koka-kolu svaki dan", priča Sara. "Volim jako slanu hranu, pa sam jela dosta čipsa, pohovanog luka i pomfrita u Mekdonaldsu", dodala je.
I'm telling the world about how Sean makes me #Happy for #SantasWishListhttp://t.co/Mu5C58cnqqpic.twitter.com/FKa9YQL5G6
U 26. godini, lekar joj je rekao da ima visok nivo insulina. "To je bila kap koja je prelila čašu", priseća se. "Nisam želela da dozvolim sebi da dobijem dijabetes", priča Sara.
Ona je u potpunosti promenila svoj način ishrane i počela da odlazi u šetnje. Uspela je za 7 meseci da skine 25 kilogrma!
"Bilo je dana kada me je sve to jako nerviralo", priznaje Sara. Ona dodaje: "Ali, morala sam da se držim toga..."Malo po malo, Sara je počela da topi kilograme.
"Naučila sam da kratkotrajne dijete ne uspevaju", priseća se. "Mora da se napravi promena za ceo život", dodaje.
Zahvalna je na svemu i priznaje: "Naučila sam da sam mnogo jača nego što sam mislila."
PROČITAJTE JOŠ: Kako da znate da neka dijeta nije za vas
Sarini saveti u ishrani:
1. Nikada ne žrtvujte ukus! Postoji mnogo zdravih namirnica koje se mogu spremiti na ukusan i zanimljiv način!
2. Razgovarajte sa nutricionistom. Svima je potreban drugačiji unos kalorija.
3. Ukoliko ne možete da odlazite u teretanu, pronađite neki zanimljiv DVD uz koji ćete vežbati.
4. Odreknite se testa, jer ga vaše telo pretvara u šećer.
5. Ne preskačite obroke!
Kako se Sara hrani:
Doručak: Kuvano jaje i nemasni jogurt.
Ručak: Šoljica braon pirinča, 1. supena kašika slabo useljonog soja sosa, 1/2 pečenog mesa raka.
Večera: Grilovana riba servirana sa mladim krompirom.
Sara uz ovakvu ishranu preporučuje uzimanje vitamina sa omega uljem i multivitamin.
Izvor: Lisa
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka