- Biohaker Brajan Džonson otkriva: vino ili gazirana pića – šta je manji rizik?
- Ako treba da bira izmedju veštačkih zaslađivača kao što je aspartam i alkohola, milijarder Brajan Džonson bira da ostane žedan.
Biohaker Brajan Džonson, poznat po eksperimentima dugovečnosti, otvorio je pitanje koje mnogi postavljaju na zabavama: da li je zdravije popiti čašu vina ili limenku gaziranog pića?
Džonson, koji tvrdi da je biološki više od decenije mlađi od svojih 48 godina, uporedio je veštačke zaslađivače u gaziranim pićima sa alkoholom u crnom vinu.
Gazirana pića i zaslađivači
Gazirana pića nemaju kalorije ni šećer, već su zaslađena aspartamom – supstancom oko 200 puta slađom od šećera. Iako se koristi u žvakaćim gumama i mlečnim proizvodima bez šećera, aspartam je često predmet kontroverzi. Studije ukazuju da može da utiče na mikrobiom creva, poveća rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i moždanog udara.
Vino i alkohol
Čaša vina od 150 ml sadrži od 5 do 25% alkohola. Dok neki stručnjaci ističu antioksidanse (polifenole) koji mogu da smanje upale i poboljšaju funkciju krvnih sudova, drugi upozoravaju da čak i umereno konzumiranje alkohola povećava rizik od raka, demencije i srčanih oboljenja. Svetska zdravstvena organizacija navodi da ne postoji bezbedna količina alkohola.
Džonsonov zaključak
„Ako sam na zabavi i biram između gaziranog pića i alkohola, izabraću – žeđ,“ poručio je Džonson, naglašavajući da nijedna opcija nije idealna za zdravlje i dugovečnost. Pročitajte i koje suplemente uzima Brajan Džonson.
BONUS VIDEO: