Bilo da ste odlučili da krenete u teretanu, počnete da se hranite zdravo ili promenite naviku kao što je konzumiranje cigareta i pređete na bolji izbor, ovi saveti pomoći će vam da svoje planove sprovedete u delo do kraja, a ne da odustanete kod prve prepreke.

1. Zapišite jasno svoje ciljeve

Stručnjaci kažu da ćete ciljeve lakše ostvariti ukoliko ih jasno precizirate, a uz to i zapišete. Na primer, umesto "Smršaću", napišite: "Oslabiću 5 kilograma do kraja ove godine". Odredite sebi rok do kog želite da ispunite određeni cilj, a kako koju odluku budete sprovodili u delo, tako je na papiru precrtajte. Kada vidite da se broj stavki smanjuje, to će vam dati još veću motivaciju da nastavite sa ispunjavanjem ciljeva.

2. Razgovarajte sa bliskim ljudima o svojim odlukama

Ukoliko svoje zacrtane odluke i planove podelite sa svojim najbližima, to će imati dvostruku korist. Od njih ćete dobiti podršku za ostvarenje istih, a uz to se pokazalo i da ljudi ređe odustaju nakon što svoje želje i planove izgovore naglas, umesto da ih zadrže samo za sebe.

3. Nagradite sebe kada postignete uspeh

Svaki put kada napravite jedan korak više ka ostvarenju cilja, obezbedite sebi neku malu nagradu. Ako uspešno istrajavate u režimu zdrave ishrane, odredite sebi jedan dan u nedelji kada ćete sebi dati oduška i nagraditi se, recimo, omiljenim slatkišem. Ukoliko želite da promenite naviku konzumiranja cigareta a ne želite da se odreknete duvana i nikotina, jedan od načina je prelazak na alternativu kao što je Iqos, koji zagreva, a ne sagoreva duvan. Svakako, treba imati u vidu da ni Iqos nije bez rizika jer oslobađa nikotin koji izaziva zavisnost.

Često nas na nove i bolje odluke podstiču i iskustva drugih ljudi, a njihova motivacija da pređu na "sledeći nivo" u svom životu i nama daje elan za iste planove, zbog čega priče ljudi iz Iqos zajednice mogu biti dragocene za svakoga ko ih čuje.

"Ja sam arhitekta i za mene je sledeći nivo uvek nešto bolje. Ali da bih to dostigao moram da se 'upgrade-ujem', unapredim svoja znanja i veštine. Verujem da se to uvek isplati", poručuje Nikola, član IQOS zajednice.

Iqos Promo