Većina žena želi da zadrži mladolik izgled što je duže moguće, a pojava sede kose mnogima je prvi znak da vreme ipak čini svoje. Dok neke dame s ponosom prihvataju srebrne pramenove kao simbol zrelosti i elegancije, druge se ipak ne mogu pomiriti s tim da njihova kosa gubi boju koju su godinama negovale.
Gubitak pigmenta prirodan je deo procesa starenja – najčešće genetski uslovljen i neizbežan. Ipak, to ne znači da mora da se desi preko noći, niti da protiv toga ne može da se deluje. Sve je više istraživanja koja pokazuju da stil života, ishrana, nivo stresa i nega kose mogu igrati važnu ulogu u tome kada će se prve sede pojaviti – i koliko brzo će napredovati.
Ako ste među onima koji bi voleli da svoju prirodnu boju kose zadrže što duže, dobra vest je da postoje načini da se taj proces uspori. Uz nekoliko jednostavnih promena u svakodnevnim navikama, moguće je odložiti pojavu sedih vlasi i pritom sačuvati zdravlje i vitalnost kose.
Najvažniji saveti uključuju:
Unos vitamina – Nedostatak vitamina B9, B12, B7 i D, kao i minerala poput bakra, cinka i kalcijuma, povezuje se s ranijom pojavom sede kose. Preporučuje se konsultacija s lekarom, kao i korekcija ishrane ili uzimanje suplemenata.
Ishrana bogata antioksidansima – Antioksidansi štite telo od slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, uključujući i one odgovorne za pigmentaciju kose. Ishrana bogata voćem, povrćem i zdravim mastima može pomoći.
Smanjenje stresa – Dugotrajan stres može doprineti bržem sedenju. Pronalaženje načina za opuštanje, poput meditacije ili fizičke aktivnosti, ima i estetske i zdravstvene prednosti.
Prestanak pušenja – Pušenje direktno ubrzava proces starenja, pa tako i pojavu sedih vlasi. Istraživanja su pokazala da pušenje negativno utiče na ćelije koje daju boju kosi.
Oprez s hemikalijama za kosu – Neki proizvodi, poput onih koji sadrže vodonik-peroksid, mogu smanjiti nivo melanina u kosi i doprineti njenom bržem sedenju.
Tekst: Glossy/ Lepa&Srećna/ Radmila Ilić
BONUS VIDEO: