Mesečni horoskop za zdravlje u septembru 2020. godine - za sve znake!

OVAN

Septembar vam donosi stabilno i dobro zdravlje. Vitalnost će vam biti jaka kao i imunitet. Potrebno je da održavate fizičku kondiciju kretanjem i vežbama kao što su svakodnevna šetnja i rekreativne fizičke vežbe, posebno za kičmeni stub. Boravak u prirodi i na čistom vazduhu u slobodno vreme doprineće održavanju stabilnosti vašeg zdravlja.

Vaša ishrana treba da sadrži lako kaloričnu hranu. Meso možete uzimati češće ali izbegavajte meso sa roštilja i crveno mesu. Uglavnom jedite piletinu. Od povrća će vam prijati kupus, karfiol, grašak, sočivo i pasulj, a od voća jabuke, kruške, grožđe, banane i urme. Unosite više magnezijuma i B vitamina u organizam. Pijte više jogurta i mineralnu vodu.

BIK

Prva polovina septembra vam donosi dobro zdravlje zahvaljujući čestom kretanju. Prijaće vam svakodnevna šetnja ili vožnja biciklom, što će pozitivno uticati na vaši kondiciju i imunitet. U drugoj polovini septembra bićete osetljivog zdravlja. Moguće su tegobe urološkog tipa, kao i bolovi u kostima, variranje krvnog pritiska i srčane smetnje.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži lako svarljivu hranu koja se sastoji pretežno od povrća i voća. Hleb, posebno beli, kao i mleko znatno umanjite. Izbegavajte i meso koliko možete jer vam može remetiti probavu. Pijte više vode i uzimajte magnezijum i C i E vitamin. Najvažniji obrok treba da vam bude doručak. Uzimajte žitarice, ovas i raž uz jogurt.

BLIZANCI

Potrebne su vam svakodnevne fizičke aktivnosti i to ne bi valjalo da zanemarite. Previše sedenja i pasivnosti može dosta štetno da utiče na vaš organizam. Izbegavajte da se nepotrebno iscrpljujete i pravilno rasporedite vaše aktivnosti da biste imali vremena za odmor. Krajem meseca ćete biti skloni padovima i povredama. Preduzmite preventivne mere.

Vaša ishrana bi trebalo da sadrži namirnice koje su bazne kako biste uspostavili neophodnu ravnotežu u organizmu. Pijte više tečnosti, najviše limunade i mineralne vode. Čaj od mente i kamilice će vam prijati. Smanjite unos kafe i izbegavajte alkoholna pića. Jedite više svežeg voća, posebno smokve, mandarine i grožđe. Uzimajte više jogurta i manje mesa.

RAK

Većim delom septembra bićete dobrog i stabilnog zdravlja. Preporučuje vam se da se više krećete i da održavate fizičku kondiciju u optimalnoj formi. Dugo sedenje i česti periodi fizičke neaktivnosti mogu dovesti do bolova u leđima. U trećoj dekadi septembra ćete biti pojačano osetljivi na stres. Praktikujte svakodnevnu psihofizičku relaksaciju i odmarajte se.

Vaša ishrana bi trebalo da se sastoji od srednje kaloričnih namirnica, pretežno od povrća, sa povremenim dodatkom pilećeg mesa i ribe. Prijaće vam sočivo, grašak, brokoli, šargarepa, kupus i spanać. Jaja i mlečne proizvode uzimajte umereno. Voće jedite često, podjednako sveže i sušeno. Izbegavajte grickalice, slatkiše i mesne prerađevine.

Nastavak članka