Otok nogu predstavlja jedan od najčešćih svakodnevnih zdravstvenih problema koji pogađa i osobe koje mnogo sede i one koje dugo stoje. U blažim slučajevima javljaju se nakon umora ili visokih temperatura, ali postoje i situacije kada su otoci izraženi, obuhvataju stopala i potkolenice, a mogu se proširiti i iznad kolena.
U takvim slučajevima neophodno je tražiti dublji uzrok, jer se ne radi o prolaznoj pojavi.
Lekovi kao najčešći, ali često zanemaren uzrok
Ruski lekar, doktor Evdokimenko, objasnio je da iako se u javnosti često pominju različite teorije o uzrocima oticanja nogu, u medicinskoj praksi se sve više ističe da su lekovi jedan od najčešćih uzroka izraženih otoka.
Prema kliničkom iskustvu, veliki broj pacijenata sa čvrstim, simetričnim otocima potkolenica i stopala koristi određenu terapiju koja može izazvati zadržavanje tečnosti u organizmu. U više od 80% ovakvih slučajeva, kako se navodi u stručnim zapažanjima, otoci su povezani sa lekovima.
Najčešće su u pitanju lekovi za povišen krvni pritisak, posebno takozvani blokatori kalcijumskih kanala. U praksi se često pominju otoci povezani sa lekovima poput amlodipina i nifedipina, koji mogu dovesti do izraženog zadržavanja tečnosti u donjim ekstremitetima.
Pored njih, otoke mogu izazvati i drugi lekovi, uključujući:
- pojedine antihipertenzive
- statine za sniženje holesterola
- hormonske terapije
- a u nekim slučajevima i diuretike, naročito pri dugotrajnoj primeni
Zbog toga se savetuje da osobe koje primete simetrične otoke na obe noge obavezno provere terapiju i pročitaju uputstvo za lek, posebno deo o neželjenim efektima.
U galeriji ispod pogledajte vežbe za idealne trbušnjake!
Ukoliko je u uputstvu navedeno da lek može izazvati otoke, neophodno je razgovarati sa lekarom o zameni terapije. Dok god se uzima lek koji izaziva zadržavanje tečnosti, otoci se ne mogu uspešno rešiti drugim terapijama.
Zašto se otoci često pogrešno dijagnostikuju
Jedan od problema u praksi jeste to što se otoci nogu često pripisuju drugim stanjima, poput problema sa kičmom, venama ili „slabom cirkulacijom“, iako uzrok može biti upravo terapija.
Zbog toga se pacijenti često leče neadekvatno, bez poboljšanja simptoma, jer se pravi uzrok ne uklanja.
Ostali mogući uzroci otoka nogu
- Venski otoci (proširene vene) - Češće su izraženi na jednoj nozi i pogoršavaju se tokom dugotrajnog stajanja.
- Srčani otoci - Najčešće su simetrični i jače se javljaju tokom dana, uz moguće simptome poput gušenja ili bola u grudima.
- Bubrežni otoci - Takođe su simetrični, ali su izraženiji ujutru i često prvo zahvataju lice i gornji deo tela.
- Hipotireoza (smanjena funkcija štitne žlezde) - Može izazvati otoke nogu i lica, uz osećaj umora i hladnoće.
- Dijabetes i metabolički poremećaji - Mogu doprineti lošijoj cirkulaciji i zadržavanju tečnosti.
- Način života - Dugotrajno sedenje ili stajanje, prekomeran unos soli, pijenje velikih količina tečnosti uveče i nedostatak proteina u ishrani takođe mogu doprineti oticanju.
- Otoci se često javljaju i kod trudnica, kao i kod osoba koje imaju izrazito sedentaran način života.
Lečenje otoka nogu
Terapija zavisi od uzroka, a osnovni princip je uklanjanje uzroka, a ne samo simptoma. Kod venskih otoka koriste se venotonici i promene životnih navika.Kod srčanih, bubrežnih ili hormonskih uzroka leči se osnovna bolest. Kod otoka izazvanih lekovima, neophodna je promena terapije uz konsultaciju lekara.
Bez obzira na uzrok, korisne mere uključuju više kretanja, izbegavanje dugog sedenja i stajanja, redovne šetnje i plivanje, kao i vežbe koje poboljšavaju cirkulaciju u nogama.
Otoci nogu nisu samo estetski problem, već mogu ukazivati na različita stanja u organizmu. Zbog toga je važno ne ignorisati ih i pravovremeno utvrditi uzrok kako bi se primenila odgovarajuća terapija.
BONUS VIDEO: