Dug i zdrav život je ono čemu svi težimo, a najčešće se govori o "plavim zonama" u kojima ljudi žive duže nego u ostatku sveta. Takav je, recimo, grad Loma Linda u Kaliforniji, poznat po tome što njegovi stanovnici žive deset godina duže nego prosečni Amerikanac.
Den Butner, jedan od istraživača koji bavi upravo dugovečnošću, objašnjava kako ljude uništavaju tri stvari - stres, žurba i briga. "Kad u petak završim s poslom, prekidam sve što ima veze s njim. Isključujem televizor i počinje moj mini odmor", objašnjava dr Butner. U Loma Lindi živi dvadesetak hiljada stanovnika, a njihov stil života karakteriše poluvegeterijanska ishrana, vešto upravljanje stresom i dosta vežbe i boravka na svežem vazduhu. Ovo je, inače, prvi grad u Americi u kojem nije dozvoljeno pušenje.
Navike koje produžavaju život nisu samo vezane za zdravlje, već i za posao i odnos prema radu.
Margaret Streton je proslavila 100. rođendan i kaže da je radila sve do prošle godine. "Nisam htela u penziju, taj posao mi je davao osećaj da moj život ima svrhu. Da ne pričam o tome koliko sam imala lepe odnose s kolegama! Ja sam otkrila pravu fontanu mladosti."
Mnogi stogodišnjaci objašnjavaju da im je pozitivan stav prema svemu i život usredsređen na sadašnjost dao snagu da pretrpe mnoge izazove. Oni koji nisu mogli da zadrže posao posvetili su se kreativnim hobijima - slikanju i pisanju.
"Vidim da mnogi stariji ljudi prestaju da rade i često im onda više nije stalo ni do čega", objašnjava Norma Barzmen (102), scenaristkinja koja živi i radi u Kaliforniji. "Kad god upoznam nekog mojih godina ko i dalje piše, slika, nečim se strastveno bavi, vidim da živi mnogo srećnije od ostalih."
"Uvek sam sve radila sa strašću", objašnjava Ajris Apfel, čuvena modna ikona koja je proslavila 101. rođendan. "Baš to što mi je svaki projekat u srcu daje mi novu snagu i podmlađuje me."
Tekst: Lepa&Srećna