Postoji mnogo saveta kako da što lakše podnesemo tropske temperature: od hrane koju treba unosimo, do tipa gaderobe koja je najprikladnija kako bi koža “disala“. Svi znamo da je po vrućini dobro unositi što više tečnosti, a vodu posebno. Ipak, na jednu stvar često zaboravljamo.
Kada su napolju temperature preko 30 stepeni i kada zbog visoke vlage imamo osećaj da ne možemo da udahnemo vazduh, obično posegnemo za čašom ledene vode.
Međutim, da bi nas rashladila voda mora da bude mlaka, odnosno da ima sobnu temperaturu. Stručnjaci upozoravaju da hladna voda zapravo usporava hidrataciju organizma, te da je po vrućinama najbolje piti vodu, odnosno napitke sobne temperature jer njih organizam brže apsorbuje.
Takođe, važno je da ledena pića ne pijete odmah nakon obroka jer postoji mogućnost da se prehladite čak i kada je napolju toplo. Kada počnete da konuzimirate vodu koja je mlaka primetićete i da vam probava bolje radi.
Stručnjaci predlažu šoljicu toplog čaja po vrelom danu jer ćete na taj način pospešiti znojenje i tako se rashladiti.
Izvor: Lepa&Srećna