Bez obzira na to da li provodite leto na moru, planini ili na nekom od bazena, važno je da zaštitite kožu od sunca.
O merama zaštite u emisiji "Lekoviti razgovori" magazina "Lepa&Srećna" govori specijalista dermatologije dr Gordana Isailović.
"Uporno ponavljam ljudima da se sklanjaju od sunca, jer ono nesumnjivo donosi neke štetne posledice", kaže dr Isailović. "Međutim, u poslednje vreme se više priča o dobrim stranama boravka na suncu, tako da je idealno da se spreči ono što je loše, a istakne ono što je dobro.
Leto nam pruža mogućnost da pobegnemo iz grada, da se povežemo s prirodom i više družimo. Pošto se bavim i "velbingom" (wellbeing - na engl. dobro stanje), jedan od najštetnijih faktora koji se spominje u poslednje vreme je usamljenost. Zato savetujem da leto iskoristimo tako što ćemo što više da se družimo i da provodimo vreme s ljudima s kojima delimo iste stavove i možemo da razmenimo misli i ideje."
Govoreći o zaštiti od sunca, dr Isailović podseća na savete čuvenog dermatologa dr Miće Milojevića koji je znao da kaže pacijentima: "Molim vas, vodite računa da svaki milimetar kože namažete antisolarnom kremom."
On bi dao pacijentima kremu, ali bi prvo u nju dodao i fluorescentnu materiju i zamolio ih onda da se namažu. Pod specijalnom lampom bi pregledao kožu i ustanovio da čak i oni koji najviše paze namažu svega 50 odsto.
Drugi njegov eksperiment odnosio se na oralnu fotoprotekciju, a sproveo ga je na Maldivima. Analizirao je koje namirnice mogu da "uhvate" slobodne radikale koji inače prave oštećenja DNK i dovode do malignih alteracija. Zato je na Maldive poneo čokoladice sa 70 odsto kakao praha i svakog dana jeo 20 grama, pola sata pred izlazak na sunce.
"Kad se vratio sa Maldiva, nije uopšte bio izgoreo, iako se nije mazao preparatima protiv sunca", priča dr Isailović. "On je čak dermoskopski pregledao svoje mladeže i pokazalo se da se ni oni nisu previše uznemirili. Tako smo saznali dve stvari: da lokalna foto-protekcija može da bude korisna, ali da uvek moramo da je uzimamo s rezervom.
Sa druge strane, oralna foto-protekcija može da bude efikasna, ali da je još bolje kad se udruži sa lokalnom."
Dr Isailović preporučuje još jednu stvar: da koristimo UV zaštitne tkanine, koje sigurno nisu štetne i zaista deluje. Koristite šešir, suncobran ili kišobran, a svaka dama može da nosi i rukavice kako bi zaštitila i ruke. Na kraju, tu je i "antisolarni" doručak: crvenu narandžu, zelenu salatu, grožđe, nar i zeleni čaj pomažu da se iznutra zaštitimo od slobodnih radikala. Pročitajte i kako da izaberete kremu za sunčanje prema tipu kože.
BONUS VIDEO: