Previše šećera u ishrani negativno utiče na zdravlje, ali i na lepotu kože. Istraživanja pokazuju da prekomerni unos šećera u organizam može izazvati i ubrzano starenje kože. A ako želite da vaša koža dugo izgleda mlada, izbegavajte ishranu bogatu mastima.
Prema studiji iz 2020. objavljenoj u magazinu Nutrients, ishrana bogata mastima može povećati rizik od zapaljenskih procesa na koži, što na kraju može učiniti da izgleda starije.
Takođe, slobodni radikali koji se nalaze u brzoj hrani rapidno ubrzavaju starenje i zbog toga je treba izbegavati koliko god je moguće. Oni slabe elastičnost kože i ona je tada podložnija borama.
I na kraju ali ne i najmanje važno, obavezno pijte dosta tečnosti jer, da bi vaša koža ostala mlada, mora da bude dobro hidrirana, a ne suva. Iako je upotreba hidratantnih krema dobrodošla, ništa ne može da zameni vodu koju pijete.
Pogledajte još i američku dijetu i kako da smršate tri kilograma za pet dana.
Izvor: Lepa&Srećna