Takođe je ustanovljeno da loše spavanje utiče na slabljenje imunog sistema, dok miran i udoban san ima za efekat poboljšanje opšteg stanja organizma. Ako osećate da treba da poboljšate kvalitet svog sna, jedna od najvažnijih stvari je da proverite da li spavate na dobrom krevetu  i udobnom dušeku.

Sledeće savete treba da imate na umu ako planirate kupovinu novog kreveta:

  • Krevet bi trebalo da je veći za 30-40 cm od visine čoveka. Krevet dužine 2 m kratak je za osobu visine 1,80 m, za nju bi bio idealan krevet dužine 2,20 m.
  • Što je krevet širi, utoliko je san više opuštajući. Za duple krevete potrebne su razdelne daske.
  • Lezite u krevet na 15 minuta da biste proverili udobnost. Tek tada ćete znati da li vam konstrukcija i dušek odgovaraju.
  • Što je težina tela veća, trebalo bi da je dušek tvrđi.
  • Preporučujemo vam da tražite savet od prodavaca. Svakih osam-deset godina treba menjati dušeke i daske, a jastuke i prekrivače i ranije.
Na šta sve treba da pazite kada kupujete krevet
1/5
Na šta sve treba da pazite kada kupujete krevet
Vidi galeriju
LepaiSrecna Dobar san je od ključnog značaja za naše fizičko, mentalno, emocionalno i duhovno zdravlje. A kako je još pre dvadeset godina otkrio jedan britanski naučnik, oni koji su zamenili stari krevet novim i udobnim, spavali su u proseku 42 minuta više.