Dolazak do blistave i čiste kože uz pomoć kozmetičkih preparata je moguć ali potrebno je dosta vremena i još više novca. Međutim, ni to nije dugog veka jer ono što je najvažnije dolazi iznutra.
Retinol je nešto za čim su poslednjih godinama žene "poludele", ali da biste bili sigurni da neće biti kontraindikacija, da isto vremeno nahranite celo telo a ne samo kožu lica, možete i za manje pare i to na prirodan način.
Na društvenim mrežama pojavila se takozvana retinol salata koja zahvaljujući svom bogatom sastavu pomaže koži da zablista, a pored toga ima blagodeti i za digestivni trakt, kao i za ceo organizam.
Zašto je ova salata dobra?
Glavni sastojak je šargarepa koja je prepuna beta-karotena, pretečom vitamina A. On je poznat po svojim dobrim efektima na kožu, uključujući smanjenje upala, borbu protiv akni, ublažavanje hiperpigmentacije i usporavanje pojave bora.
Drugi sastojci poput maslinovog ulja i limunovog soka doprineće hidrataciji i elastičnosti kože, a salatu uvek možete oblikovati i prema svom ukusu.
Recept za retinol salatu
Sastojci:
- 5 srednjih šargarepa
- 2 češnja belog luka
- maslinovo ulje
- soja sos
- so i biber
- malo jabukovog sirćeta
- susam
- sok od pola limuna
Priprema:
Šargarepe operite i narežite ih kako vam najbolje odgovara, rendano ili seckano. Dodajte beli luk koji ste prethodno izgnječili, a zatim i limunov sok, maslinovo ulje, soja sos i jabukovo sirće. Izmešajte sve sastojke, a onda dodajte i susam pa začinite.
Vodite računa da ne presolite zbog toga što je i soja sos dosta slan.
Pogledajte još i kako Eva Longorija održava lepotu i mladost.
BONUS VIDEO: