U našem narodu još uvek postoji neka vrsta otpora odnosno uvrežene predrasude prema psihoterapiji. 

- U našem društvu ne postoji svest o odgovornosti za sopstveno mentalno i fizičko zdravlje, pa se ljudi obraćaju lekarima tek kada im je zdravlje ozbiljno ugroženo, a o mentalnim problemima ne usuđuju se da pričaju ni sa najbližima. Preuzeti odgovornost za svoj život podrazumeva i brigu o mentalnom zdravlju. Ako dobijete temperaturu koja je danima visoka, obratićete se lekaru, a ako imate problem s lošim mislima i osećanjima, takođe bi bilo logično da potražite pomoć. Tek u poslednje vreme stanje se promenilo nabolje. 

Psihoterapija daje izuzetno dobre rezultate, iskustva se prenose, i na taj način ljudi se ohrabruju da potraže psihološku pomoć. Osoba sa mentalnim smetnjama nije ni kriva, ni manje vredna niti manje čovek od ostalih. Kada neki čovek potraži pomoć, to znači da je procenio da mu je ona potrebna i da je motivisan da unapredi svoj život i svakodnevicu – kaže Jovanka Lalović, psihoterapeut u Centru za adolescenciju i adikcije u Beogradu.

Pitali smo Jovanku Lalović da li na psihoterapiju češće dolaze žene ili muškarci, mlađi ili stariji i koliko im je potrebno da se opuste i ukažu poverenje svom terapeutu. 

– Statistika govori da se žene češće obraćaju za pomoć, ali je sve više muškaraca koji se javljaju. Na psihoterapiju dolaze i deca predškolskog i školskog uzrasta, kao i adolescenti, ali najčešće ljudi između 25 i 45 godina. Dolaze i oni kojima je potrebna pomoć i koji se suočavaju sa svakodnevnim problemima življenja. Često se za pomoć javljaju roditelji kod čije se dece već razvio neki simptom (zavisnost, poremećaj ponašanja, poremećaj ishrane).

PROČITAJTE JOŠ: ONI SU STALNO NESREĆNI: ljudi koji imaju ovih 10 navika, uništavaju sami sebe

Kako izgleda tretman

Seansa počinje upoznavanjem klijenta i terapeuta i razgovorom o tome šta klijenta muči, koje smetnje i probleme ima. 

– Ukoliko je potrebno, klijentu se daju psihološki testovi sa ciljem da o njemu pruže određenu količinu informacija, koje će olakšati psihoterapijski proces. Nakon toga je važno postići dogovor o ciljevima terapije, planu i stategiji. Svaka psihoterapijska orijentacija ima svoje metode i tehnike rada, ali je važno da se tokom rada te metode i tehnike prilagode svakom klijentu. Brzina postizanja ciljeva zavisi od veštine psihoterapeuta ali i od motivacije i spremnosti klijenta da učestvuje u psihoterapijskom procesu. Naime, u tom procesu klijenti nisu samo posmatrači več aktivni učesnici u kreiranju nove i drugačije stvarnosti. Odnos između klijenta i psihoterapeuta je autentičan, i važno je da postoje iskrenost i motivacija da se problem reši. Kada se uloži napor i obezbedi promena, rezultati su najbolji – navodi Jovanka Lalović.

PROČITAJTE JOŠ: ISTINA O BOGATIM I SIROMAŠNIM LJUDIMA: glavni razlozi zbog kojih prvi imaju, a drugi nemaju

– O mentalnom zdravlju obično se govori tek kada su problemi već primetni i ometajući, ali je upravo preventiva koncepcija koje bi svi trebalo da se pridržavaju. Dobro je obratiti se psihoterapeutu i kada nemate velike i blokirajuće probleme, već samo dilemu šta je najbolje učiniti i odlučiti da bi se određeni periodi u životu što lakše i efikasnije prebrodili. To mogu biti razvod, promena radnog mesta, selidba u drugi grad, adaptacija na novonastale situacije, planirane ili neplanirane, razne životne okolnosti – savet je psihoterapeuta Jovanke Lalović.

Tekst: Vesna Stanimirović

Izvor: Lepa i Srećna