Postoji li nešto moćnije od zagrljaja? Bilo da plačemo od tuge i sreće, uvek dođe kao idealna podrška. Osim što poboljšava naše mentalno zdravlje, istraživanja pokazuju da odlično deluje na kompletan organizam.

I zagrljaj ima svoj dan, ali za sada nažalost samo se proslavlja u Americi, tačnije u Mičigenu. Slavi se 21. januara i još uvek nije internacionalni praznik. Ideja da i veličanstveni zagrljaj ima svoj dan potekla je od toga da se podstakne ljude da što češće grle i vole svoje najbliže.

Pročitajte sledećih činjenica i ne zaboravite da nakon ovog teksta nekoga obavezno zagrlite: 

  • Zagrljaj povećava osećaj sigurnosti, poverenja, snage, pripadanja, sreće i razumevanje.
  • Studije pokazuju da razvoj inteligencije zaostaje kod dece koju ne grle dovoljno. Oni počinju kasnije da čitaju ili hodaju u odnosu na vršnjake.
  • Prema jednoj američkoj studiji, brakovi u kojima se supružnici grle ili maze traju duže od onih kod koji ovi mali rituali izostaju.
  • Ukoliko samo na kratko zagrlite svog partnera, stres će nestati.
  • Psiholozi su pronašli da i kod žena i kod muškaraca tokom zagrljaja oslobađa se oksitocin (poznat kao hormon ljubavi i sreće).
  • Jedna psihološka računica pokazuje da je ljudima u proseku potrebno 13 zagrljaja dnevno, ali veći broj njih ih ne dobije.
  • Prosečno ljudi potroše jedan sat mesečno grleći se.
  • Kako grljenje povećava oksitocin i reguliše kortizol to znači da ćemo imati zdravije srce i niži krvni pritisak (odlična vest za one koji pare od hipertenzije).
  • Zagrljaj smanjuje  osećaj usamljenosti, pomaže da pobedimo strah, povećava samopouzdanje, smanjuje tenziju. 
  • Neki zagrljaji su sasvim kratki, neki vrlo dugi... u proseku, zagrljaj traje 9,5 sekundi.

Pripremila: Spomenka Marić