U novom broju magazina Lepa&Srećna, koji vas na kioscima čeka od 16. maja, istražujemo šta zaista čini kvalitetan život. Sa prof. dr Marijom Zdravković razgovaramo o zdravim navikama i važnosti bliskosti, glumica Milica Trifunović otkriva zašto je odanost danas dragocenija nego ikad, a umetnički fotograf Miloš Nadaždin govori o poverenju, emociji i ljudima iza objektiva. Očekuju vas i saveti o zaštiti od sunca, izboru idealnog letovanja, uređenju doma, putovanju kroz Madrid i zabavan psiho-test koji otkriva vaš intimni profil.
Koji su najvažniji saveti za zdrav život, pitali smo prof. dr Mariju Zdravković, kardiologa i direktorku KBC “Bežanijska kosa”, gošću naših “Lekovitih razgovora”.
“Svako od nas treba da posveti deo dana bliskim ljudima, ali i sebi i stvarima koje voli poput muzike, plesa, boravka u prirodi... Danas sve više gubimo kontakt s prirodom, koja je izuzetno važna za zdravlje. Nedostatak fizičke aktivnosti je veliki problem, a rešenje može biti vrlo jednostavno: svakodnevna šetnja pored reke, u parku ili šumi. Beograd pruža mnogo mogućnosti za odmor i opuštanje, a verujem da je tako i u većini drugih gradova”, kaže prof. dr Marija Zdravković.
Iskrena ljubav i bliskost
Za sreću savremenog čoveka stručnjaci tvrde da su važne iskrena ljubav i bliskost, o čemu smo razgovarali s talentovanom mladom glumicom Milicom Trifunović, koju gledamo u novoj predstavi Bitef teatra “Istina”.
“Za mene je odanost primarna u svakom zdravom odnosu. U današnjem svetu, koji je prilično haotičan, potreba za materijalnim je konstantna, a svaka vrsta borbe mnogo izazovnija. Smatram da je bitno napraviti sopstvenu bazu u kojoj ćete se osećati sigurno”, ističe Milica.
Poznati na snimanju
Šta je presudno za nastanak vrhunske fotografije i njenu magiju, i kakvo iskustvo je stekao snimajući poznate ličnosti, pitali smo umetničkog fotografa Miloša Nadaždina.
“Suština je u poverenju. Bez njega nema opuštenosti, a bez opuštenosti nema iskrene emocije. Fotografija nije samo ono što ti radiš, već ono što zajedno stvarate. Najbolji rezultati nastaju onda kada ljudi ispred objektiva prestanu da ‘glume’ i počnu da budu ono što jesu”, navodi Miloš Nadaždin koji danas, posle snimljenih 400 editorijala, 1.000 naslovnih strana časopisa i stotina reklamnih kampanja, svoje iskustvo prenosi polaznicima škole fotografije.
Pravilna zaštita od sunca
Kako bezbedno uživati u suncu i letu? Odgovor na ovo pitanje i savete za negu lica, sprečavanje foto-starenja i neujednačenog tena, potražili smo od prof. dr Lidije Kandolf, dermatologa-onkologa.
“Kada odeveni boravite napolju za vreme svakodnevnih poslova, rekreacije ili hobija, to je blagotvorno po zdravlje, dok će nanošenje preparata za zaštitu od UV zračenja na otkrivene delove tela usporiti foto-starenje kože. Imajući u vidu geografski položaj naše zemlje, izlaganje suncu ruku i lica u trajanju od petnaest minuta, sasvim je dovoljno za sintezu potrebne količine vitamina D, što preparati za zastitu ne mogu ugroziti”, tvrdi prof. dr Lidija Kandolf.
Kuda na letovanje?
Gde će neko provesti godišnji odmor, stvar je ukusa, ali odluku o tome ponekad treba doneti i u konsultaciji s lekarom. Lošije zdravstveno stanje i razne tegobe često mogu presuditi da li su banja, planina ili seosko domaćinstvo možda bolje rešenje nego more. Faktora koji utiču na izbor ima više, a prim. dr Biserka Obradović, specijalista opšte medicine sa višedecenijskim iskustvom, ističe one najvažnije.
“Prilikom planiranja letovanja najpre se mora sagledati opšte zdravstveno stanje, i fizičko i psihičko. Planina, more, banja ili selo – sve zavisi od ličnih potreba, željenog tempa, životnog doba, eventualnih oboljenja, a naravno, i od budžeta i saputnika. Najvažniji faktori su klima, aktivnosti, nivo gužve koju možete podneti i cilj odnosno da li želite aktivan ili pasivan odmor”, kaže dr Obradović.
Kako da vam dom prodiše
Probuđena priroda, sunce i vedro nebo uvek nas podstaknu da osvežimo dom, ali pritom treba imati na umu da male promene mogu napraviti veliku razliku.
“Raspored nameštaja je izuzetno važan. Pomerite sofu dalje od zida, oslobodite prolaze i jasnije definišite zone, jer to doprinosi boljem funkcionisanju i osećaju lakoće u prostoru”, savet je naše stručne saradnice Marine Đurđević, dizajnerke enterijera.
Deset razloga za put u Madrid
Putovanja su mnogima lek za dušu i telo, a ovoga puta spisateljica Ljiljana Šarac vodi vas u Madrid. Njeni praktični saveti biće vam od koristi ako planirate da obiđete špansku prestonicu.
“Kada krenete u razgledanje Madrida, kao da vas zahvati istorijski vihor, jer svaka zgrada i svaki trg imaju zanimljivu priču. Ako se umorite i zatreba
vam okrepljenje, tu su specijaliteti poput kočinilja, bikovog repa i čuvenih tapasa, koje valja zaliti sangrijom ili domaćim vinom, a onda slede ćurosi
koji se služe uz gustu toplu čokoladu”, preporučuje Ljiljana Šarac u svojoj putopisnoj reportaži.
Vaš ljubavni profil
Za kraj, zabavite se uz naš psiho-test i saznajte kakav je vaš profil kada je reč o intimi. Nekima su intimni odnosi način da se zbliže s voljenim bićem, drugima da se oslobode napetosti, a šta predstavlja vama? Ako odgovorite iskreno na ponuđena pitanja, rešenje vas može iznenaditi…
Požurite po svoj primerak koji je na kioscima širom zemlje od 16. maja!
Obezbedite sebi GODIŠNJU PRETPLATUi svakog meseca uživajte u sadržaju koji inspiriše, podstiče i donosi lepotu u vaš svet.
Hvala što nas čitate!
Pratite nas i na Fejsbuku, Instagramu, TikToku i YouTube kanalukako biste uvek bili u toku sa najnovijim temama, savetima, trendovima i događajima. Postanite deo naše zajednice i zajedno s nama slavite snagu i lepotu žene, svakoga dana!
Budite deo naše priče!