Mleko i mlečni proizvodi igraju važnu ulogu u planu ishrane sportista. Sa uravnoteženom ishranom koja uz mleko i mlečne proizvode sadrži žitarice, meso i puno voća i povrća, mlečni proizvodi igraju važnu ulogu u metabolizmu i regeneraciji tela.
Prirodni šećer u mlečnim proizvodima može pomoći sportistima da brzo nadoknade gubitak šećera nakon naporne vežbe. Mleko i mlečni napitci također zamenjuju dio izgubljene soli i tečnosti. Mlečni proizvodi kao što su kefir, kiselo mleko i jogurti također su dobro probavljivi i pomažu u održavanju zdrave crevne mikroflore.
Uravnotežena ishrana je preduslov za dobro funkcionisanje našeg tela, te za ostvarene odlične sportske rezultate.
Ne zaboravimo: Mlečno je super!
Tekst: PROMO
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka