Voditeljka Bruk Berk nikad nije izgledala mlađe nego na početku 2024. godine, u kojoj planira da još više radi na svom samopouzdanju.
Ona je napunila 52 godine, a svi kažu da bi i sada mogla da pozira za Plejboj kao i pre dvadeset godina. Izuzetno vitka i zategnuta, Bruk posvećuje pažnju glavnim principima zdravog života i kaže da samo gleda napred.
"Kad me gledaju, mnogi vide u meni samo vitko telo, a ne znaju da sam se borila sa Hašimoto sindromom i hroničnom upalom creva. Operisana mi je štitna žlezda i sad sam izlečena od karcinoma", izjavila je Bruk svojevremeno za Dejli Mejl.
Bruk je vodila više američkih TV serijala, a mnogi su je zavoleli tokom sedam sezona šou programa "Ples sa zvezdama". Iz dva braka ima četvoro dece, a u oktobru prošle godine je najavila da se ponovo udaje.
"Ove godine ću resetovati čitavo telo i posvetiti više pažnje opuštanju i meditaciji", kaže Bruk. "Moj glavni princip je da dam sebi dovoljno vremena za odmor, podrazumeva se da moram da spavam osam sati dnevno.
Doručak preskačem, jer smatram da je autofagija izuzetno korisna. Jedino što ujutru popijem kafu, a ponekad dodam samo pola kašičice putera, to je jedini izuzetak", kaže lepotica.
Njena ishrana se bazira na proteinima, pirinču ili kinoi, kao i povrću. Za ručak obično jede samo salatu, u koju stavi šargarepu, paradajz, luk, krastavac, celer i grilovanu ribu. Za večeru jede meso i povrće sa roštilja.
"Uvek se trudim da u frižideru bude pečenog mesa i kuvanog pirinča, tako svako može da nađe nešto zdravo da pojede", objašnjava mama četvoro dece.
Velika je ljubiteljka fitnesa i najčešće radi kratke i brze vežbe po kojima se i proslavila na društvenim mrežama, a ovo je jedna od omiljenih kojima zateže stomak i čuva svoj vitki struk. Pogledajte i kako obična traka za vežbanje može da vam zameni teretanu.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
BONUS VIDEO:
Tekst: Lepa&Srećna / J. G.