IZBACILA SAM SLATKIŠE I UGLJENE HIDRATE, ALI OVO JE NAJVAŽNIJE: Jelovnik uz koji je Ana Nikolić smršala čak 50 kilograma

 Ana Nikolić prvi put je stala pred kamere 1998. godine, kada je u jednoj muzičkoj emisiji otpevala hit Marine Perazić “Kolačići”. Publiku je osvojila glasom, harizmom, ali i atraktivnim izgledom. Njen ljubavni život oduvek je zanimao javnost, a činilo se da se udajom za repera Stefana Đurića Rastu konačno skrasila, međutim brak nije odoleo brojnim izazovima.

Svojevremeno je za medije otkrila kako je regulisala svoju kilažu i kako izgleda njena dijeta.

Ana je navela kako izgleda 7 dana zdrave ishrane koje se pridržava.

"Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnju rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal. Slatkiša sam se odrekla skroz. Meso takođe sem ribe. Ako mi bas padne šećer onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe", rekla je Ana za Blic i dodala:

"Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram.

Ako ogladim u kasne sate pojedem nešto od povrća. Šargarepa, krastavac ili samo zelenu salatu. Što manje slano to bolje. Pijem 2 do 3 litra vode dnevno. Nekad i 4!",  ističe ona.

JELOVNIK

DORUČAK:

- 2 jajeta na oko uz jedan paradajz

- Jogurt sa pahuljicama i 1 voće

- jabuka i šaka oraha

-kajsija/trešnje sa jogurtom

RUČAK:

-supa od brokolija

-pržene paprike sa rižom

-losos i spanać

-pečurke sa lukom i belo meso

-zelena salata sa tunjevinom/škampima

- zelje sa ribom

VEČERA:

- jogurt

-ili neke voćke

Uz sve to pevačica svakodnevno trenira.

Još fotografija Ane Nikolić pogledajte u galeriji ispod.

Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!

Tekst: Lepa&Srećna