Pevačici Ivani Selakov period pandemije doneo je višak kilograma. Ona tvrdi da je puno jela na nervnoj bazi, a kako je iskustvo s viškom kilograma imala nakon porođaja, kada je brzo povratila željenu kilažu, dobro je znala koja vrsta ishrane će joj biti dobar saveznik u borbi za vitku liniju.
"U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dovolila da jedem sve što želim", kaže pevačica koja je uspela da smrša zahvaljujući čuvenoj mesnoj dijeti.
"Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gde se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hleb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše... Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu" , kaže Ivana za Informer i priznaje da je dobila dosta kilograma tokom korone.
"Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavam se proteinske dijete i počinjem polako da gubim kilograme. Imam dosta i nastupa, zakazan mi je ceo jul i avgust, pa se dosta krećem i mršavim", kaže pevačica koja nije pobornik vežbanja.
"Mrzim da vežbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je večito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam", priznaje Ivana.
Jelovnik Ivane Selakov
Doručak:
Ćureća prsa sa salatom bez hleba
Ručak:
Piletina ili bilo koje drugo meso i salata
Večera:
Neka riba, uglavnom, pastrmka ili orada
Trik savet:
Pijte neograničene količine limunade i obične vode. To je najbolje za izbacivanje masnoće iz organizma.
Izvor: Lepa&Srećna
"IMA 42 GODINE! JOŠ MALO BAKUTA ZA STARAČKI DOM": Glumac "udario“ na Natašu Bekvalac, digla se revolucija na Internetu
ISHITRENO SAM TO NAPISALA, OPROSTITE MI: Milena Radulović o svojoj objavi nakon dve tragedije - Osećam pritisak i strah
KRISTINA ĆUTI, RODITELJI LJUTI! KOD DANETA SA GOLIJE SVE SE PROMENILO: Gorštak otvorio srce - Mnogo mi je krivo
NIJE HTELA DA SE UDA ZA ĐOKOVIĆA NI POSLE 4 GODINE VEZE: Đorđe se oženio, a njegova bivša iznenadila objavom
KOJI SAM ZNAK U HOROSKOPU: Datum rođenja otkriva vaš znak zodijaka