Još
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

MRZIM DA VEŽBAM, A TOKOM KORONE SAM SE JAKO UGOJILA: Jelovnik Ivane Selakov uz pomoć kojeg je uspela da smrša

Pevačica nije pobornik teretane, ali joj proteinska ishrana pomaže u borbi protiv viška kilograma.

  Izvor: Youtube/Printscreen/Premijera

Pevačici Ivani Selakov period pandemije doneo je višak kilograma. Ona tvrdi da je puno jela na nervnoj bazi, a kako je iskustvo s viškom kilograma imala nakon porođaja, kada je brzo povratila željenu kilažu, dobro je znala koja vrsta ishrane će joj biti dobar saveznik u borbi za vitku liniju.

"U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dovolila da jedem sve što želim", kaže pevačica koja je uspela da smrša zahvaljujući čuvenoj mesnoj dijeti.

Možda će vas zanimati

"Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gde se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hleb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše... Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu" , kaže Ivana za Informer i priznaje da je dobila dosta kilograma tokom korone.

"Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavam se proteinske dijete i počinjem polako da gubim kilograme. Imam dosta i nastupa, zakazan mi je ceo jul i avgust, pa se dosta krećem i mršavim", kaže pevačica koja nije pobornik vežbanja.

"Mrzim da vežbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je večito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam", priznaje Ivana.

Jelovnik Ivane Selakov

Doručak:

Ćureća prsa sa salatom bez hleba

Ručak:

Piletina ili bilo koje drugo meso i salata

Večera:

Neka riba, uglavnom, pastrmka ili orada

Trik savet:

Pijte neograničene količine limunade i obične vode. To je najbolje za izbacivanje masnoće iz organizma.

Pročitajte i ovo

 Izvor: Lepa&Srećna

Ovo ne smete propustiti

Komentari 0

Komentar je uspešno poslat.

Slanje komentara nije uspelo.

Nevalidna CAPTCHA

Najnovije