- Normalno je izgubiti 50–100 vlasi dnevno, a tuširanje oslobađa već opale dlake.
- Veća količina kose u kadi često je posledica nakupljenih vlasi, ne pojačanog opadanja.
- Dugotrajno ili vidno proređivanje kose zahteva stručnu procenu.
Opadanje kose tokom tuširanja može delovati zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva to je potpuno normalan deo prirodnog ciklusa rasta kose. Iako mnogi primete veću količinu opalih vlasi pod tušem, to najčešće nije razlog za paniku — svaka dlaka prolazi kroz faze rasta i opadanja, a dnevno je normalno izgubiti između 50 i 100 vlasi.
Ipak, ako primetite naglo ili pojačano opadanje kose, vredi razmotriti moguće uzroke i po potrebi se posavetovati sa stručnjakom.
Kako funkcioniše ciklus rasta kose
Kosa raste u ciklusima koji imaju tri glavne faze:
Anagen – aktivna faza rasta, kada dlaka postaje duža i deblja
Katagen – kratka prelazna faza, u kojoj rast prestaje i folikul se smanjuje
Telogen – faza mirovanja i opadanja, kada dlaka ispada
Kada kosa uđe u telogen fazu, ona je već spremna da opadne — bez obzira na to da li to primetite odmah ili kasnije.
Zašto kosa opada baš pod tušem
Iako gubitak kose obično deluje neujednačeno (nekad gotovo ništa, nekad mnogo), opadanje se zapravo dešava svakodnevno u sličnoj količini. Razlika je u tome što mnoge opale vlasi ostaju „zarobljene“ među ostalom kosom i ne otpadaju odmah, piše Huffpost.
Tuširanje i pranje kose oslobađaju te vlasi zbog:
masiranja temena tokom šamponiranja
težine i mlaza vode
mehaničkog razmrsivanja kose
Zato se često stiče utisak da kosa opada više nego inače — zapravo, opada više odjednom.
Da li treba brojati opale vlasi
Stručnjaci ne preporučuju brojanje kose posle tuširanja, jer to često izaziva nepotrebnu anksioznost. Jednokratno veća količina opale kose obično nije znak problema.
Najčešći razlozi za „veću gomilu“ kose u kadi su:
preskakanje pranja dan ili dva
nedavno razmrsivanje guste ili duge kose
sezonsko opadanje
Privremeno pojačano opadanje može se javiti i nakon bolesti, porođaja, većeg stresa ili hormonskih promena i obično se stabilizuje u roku od 2–3 meseca.
Kako prepoznati da li gubite previše kose
Umesto brojanja vlasi, korisnije je pratiti promene tokom vremena, na primer:
prečnik punđe ili repa
širinu razdeljka na temenu
ukupnu gustinu kose
Ako posle nekoliko meseci primetite da je kosa vidno ređa, to može ukazivati na pojačano opadanje i potrebu za pregledom.
Kada opadanje kose nije normalno
Pojačano opadanje može biti posledica:
starenja i genetske predispozicije
hormonskih promena
nutritivnih deficita (gvožđe, proteini, vitamini)
fizičkog ili psihičkog stresa
nepravilne nege kose
Na lomljenje kose (a ne opadanje iz korena) ukazuju kratke, oštre vlasi bez beličastog „luka“ na kraju.
Greške u nezi koje povećavaju opadanje kose
Opadanju i lomljenju mogu doprineti:
agresivno šamponiranje
visoka temperatura fena
jaki hemijski preparati
grubo češljanje mokre kose
Može li se zaustaviti opadanje kose u tuširanju
Kosa koju vidite u kadi uglavnom je već završila svoj životni ciklus i „bila je predodređena“ da opadne. Zato opadanje nije moguće potpuno zaustaviti.
Ređe pranje kose takođe ne pomaže — naprotiv, može pogoršati stanje temena i negativno uticati na rast.
Ako opadanje deluje prekomerno, dugotrajno ili zabrinjavajuće, preporučuje se konsultacija dermatologa ili trihologa kako bi se isključili zdravstveni uzroci.
BONUS VIDEO: