- Hormonske akne mogu se javiti u svakoj životnoj dobi – od dvadesetih do menopauze, koža traži prilagođenu negu.
- Zašto se bubuljice vraćaju? Hormoni, stres i ishrana ključni su okidači u odraslom dobu.
- Rešenja za zrelu kožu – od azelaične kiseline do niacinamida, dermatolozi otkrivaju sigurne opcije.
Većina ljudi misli da kada jednom uđu u odraslo doba, završili su sa bubuljicama i aknama karakterističnim za tinejdžerske godine. Ali mnogi od nas shvate da akne mogu ponovo da se pojave u bilo kojoj životnoj fazi – tokom mesečnog ciklusa, u trudnoći, pa čak i u periodu približavanja menopauzi.
Hormoni – posebno estrogen i progesteron – glavni su „igrači“ kada je reč o aknama i drugim problemima sa kožom, uključujući melazmu i ekcem. Tokom ovulacije, nivo progesterona raste, što može da imitira testosteron i dovede do pojačanog lučenja sebuma i zapušenih pora.
Nakon menopauze, kada estrogen opadne, koža postaje podložnija pojavi bubuljica. Područje oko vilice i donjeg dela lica posebno je osetljivo na ove hormonske promene. Dakle, ako primećujete bubuljice baš tu, najverovatnije su hormonskog porekla.
Evo najboljih saveta za borbu sa problemima kože, u zavisnosti od životne faze.
Dvadesete godine
Hormonske oscilacije tokom menstrualnog ciklusa mogu da dovedu do pojačanog lučenja sebuma i zapušenih pora.
Šta raditi: Održavajte kožu blagim i nekomedogenim sredstvima. Od pomoći su blagi čistači, lagane hidratantne kreme i proizvodi sa salicilnom kiselinom benzoil peroksidom. Razmislite o uvođenju lokalnog retinoida, koža će imati dugoročni benefit.
Tokom trudnoće
Hormonski skokovi mogu da izazovu bubuljice, ali tretmani na koje ste se ranije oslanjali – poput retinoida ili određenih antibiotika – sada nisu dozvoljeni.
Šta raditi: Birajte opcije bezbedne u trudnoći, poput azelaične kiseline, i održavajte nežnu rutinu. Uvek se posavetujte sa dermatologom o tretmanima koji su sigurni i za vas i za bebu.
Tridesete i četrdesete godine
Promene u nivou hormona često dovode do akni u predelu usana, brade, donjeg dela lica generalno. Koža može da bude veoma osetljiva u ovom periodu.
Šta raditi: Manje je više. Fokusirajte se na umirujuće i hidrirajuće proizvode, a za bubuljice razmislite o azelaičnoj ili salicilnoj kiselini. Prilagodite rutinu sezoni – koži je potrebna drugačija nega leti, a drugačija zimi.
Nakon pedesete godine
Nakon menopauze, pad estrogena čini kožu suvljom i osetljivijom kože, ali i dalje mogu da se jave hormonske akne.
Šta raditi: Fokusirajte se na hidrataciju i nežnu negu. Koristite nekomedogene hidratantne kreme, a ako vam izlaze bubuljice, razmislite o antiinflamatornim sastojcima poput niacinamida ili retinoida nižeg procenta.
Jednostavni saveti za čistu kožu u svakoj dobi
Pojednostavite rutinu: Ne pretrpavajte kožu proizvodima. Blagi čistač i nekomedogena krema su dovoljni da se izbegne iritacija. Kada niste sigurni, konsultujte dermatologa pre nego što uvedete novi proizvod.
Prilagodite se sezoni: Potrebe kože se menjaju sa vremenom, pa menjajte proizvode u skladu sa klimom.
Budite nežni: Previše aktivnih sastojaka može izazvati iritaciju.
Vodite računa o sebi: Dajte prioritet snu, upravljanju stresom i ishrani bogatoj hranljivim materijama. Hrana sa puno šećera može izazvati pogoršanja, pa izbegavajte prerađene namirnice.
Kada posetiti stručnjaka
Ponekad proizvodi koji se kupuju bez recepta nisu dovoljni. Ako se hormonske akne ne popravljaju, vreme je da razmotrite lekove na recept ili tretmane u ordinaciji. Dermatolog može da vam pomogne da pronađete pravo rešenje za uporne bubuljice.
Rešavanje hormonskih akni je proces, ali uz svest o promenama hormona i pravilnu negu kože, situacija će se brzo popraviti. Pročitajte i kako da se pripremite za hemijski piling lica.
