- Hladan vazduh i grejanje isušuju kožu, dermatolozi otkrivaju kako da je zaštitite.
- Ekcem, psorijaza i rozacea češće se javljaju zimi – evo šta pomaže.
- Suva koža nije samo estetski problem, već može da vodi do ozbiljnih infekcija.
Niske temperature mogu ozbiljno da utiču na kožu, naročito kako starimo. Suve i iritirane površine koje se perutaju veoma se često javljaju u zimskim mesecima, a ima i dosta ozbiljnijih slučajeva: ekcem (suve, crvene površine sa bolnim pukotinama), psorijaza (zadebljana koža sa srebrnastim ljuspicama), rozacea (crvenilo i ispupčenja na licu, naročito na nosu i obrazima) i seboreični dermatitis (poznat kao perut na temenu, ali može se javiti i oko obrva, nosa i brade).
Dermatolozi upozoravaju da čak i ljudi koji ranije nisu imali problema sa kožom mogu u zrelijim godinama da se suoče sa zimskim tegobama. Kod žena, prvih nekoliko godina nakon menopauze posebno su izazovne, jer pad nivoa estrogena znači i manje prirodne vlažnosti kože.
Zašto je zima teška za kožu?
Zima narušava kožnu barijeru – gornji sloj kože koji zadržava vlagu i štiti od spoljašnjih iritansa. Niske temperature, suv vazduh i grejanje dodatno izvlače vlagu iz kože.
Pojedine navike pogoršavaju stanje:
- duge, vruće kupke i često pranje ruku
- korišćenje agresivnih sapuna, deterdženata i mirisnih proizvoda
- duži boravak napolju
- nošenje vune koja iritira osetljivu kožu
Zanimljivo je da alkoholni gelovi za dezinfekciju ruku nisu toliko isušujući kao sapun i voda, pa su u nekim slučajevima blaži za kožu.
Saveti za zaštitu kože
Dermatolozi preporučuju sledeće korake:
- birajte kreme i masti, jer losioni pružaju manje vlageisp
- ucale delove namažite vazelinom, pa prekrijte pamučnim rukavicama ili folijom preko noći
- koristite ovlaživač vazduha u prostorijama
- tuširajte se mlakom vodom, najviše jednom dnevno (po mogućstvu svaki drugi dan)
- koristite blage, hidratantne sapune ili tečne gelove za telo, izbegavajte sapun na rukama i nogama gde nije neophodan
- nakon kupanja tapkajte kožu peškirom i namažite kremu dok je još vlažna
Kada potražiti pomoć lekara
Ne treba ignorisati suvu kožu, naročito u srednjem i starijem dobu. Netretirani suvi delovi mogu biti zahvaćeni dermatitisom, preciznije, vrstom ekcema koji se često javlja na nogama starijih osoba i može da dovede do ozbiljnih infekcija poput celulitisa.
Ako se pojavi crven osip koji jako svrbi, obratite se svom lekaru. U težim slučajevima, lekar će vas uputiti dermatologu.
Važno je znati da pijenje vode nije čarobno rešenje za hidrataciju kože. Normalan unos tečnosti jeste koristan, ali mnogo efikasniji pristup je spoljašnja hidratacija – redovna nega i korišćenje kvalitetnih hidratantnih preparata. Pročitajte i kako da ublažite atopijski dermatitis bez lekova.
BONUS VIDEO: