Ja sam stručnjak za kinesku medicinu i ne idem na botoks: Lepotu i zdravlje negujem na prirodan način

U svetu u kojem botoks i fileri postaju norma, sve više ljudi traži prirodne alternative za očuvanje lepote i zdravlja.

1. Prirodno buđenje i meditacija

Umesto buđenja uz alarm, Lulu više voli da se prirodno probudi sa izlaskom sunca. “Sunčeva svetlost je puna jang energije i ona je poput prirodnog espresa za telo”, kaže ona. Nakon buđenja, upija jutarnje sunce i započinje dan veda meditacijom kako bi umirila um i pripremila se za sve izazove.

2. Adaptogene biljke i dnevnik zahvalnosti

Svako jutro počinje biljnim čajem ili lateom sa pečurkama, obogaćenim adaptogenima iz njenih biljnih formula. Dok uživa u napitku, zapisuje ciljeve za taj dan i usmerava pažnju na ono pozitivno. “Ovo mi pomaže da započnem dan sa fokusom i zahvalnošću”, objašnjava Lulu.

3. Gua ša i roleri od žada – tajna prirodnog liftinga

Za negu lica, Lulu koristi alate poput rolera od žada i gua ša pločica koji podstiču cirkulaciju, smanjuju natečenost i uklanjaju napetost iz mišića lica. “Volim gua ša jer ne samo da oblikuje lice, već i smiruje kožu. Svaka pločica je napravljena od različitih kristala, poput žada ili ametista, koji dodatno balansiraju energiju.”

4. Kvalitetna ishrana i pokret

“Doručak mi je najvažniji obrok. Trudim se da unesem 30 grama proteina i raznovrsno povrće svakog jutra,” kaže Lulu. Takođe, praktikuje či gong – nežne pokrete usklađene sa disanjem koji uklanjaju stagnaciju energije i poboljšavaju cirkulaciju.

5. Svetlosna terapija i prirodna kozmetika

Jedan od njenih omiljenih rituala za lice je svetlosna terapija crvenim svetlom. Ovo smanjuje upale, poboljšava elastičnost kože i podstiče proizvodnju kolagena. Kada je u pitanju kozmetika, Lulu preferira tonike i serume na bazi biljnih ekstrakata, poput korejskog pirinčanog tonika koji jača kožnu barijeru.

6. Čista i zdrava koža bez kompromisa

Za svakodnevnu negu koristi prirodne proizvode – od hidratantnih ulja na bazi algi do pilinga sa divljim jagodama i smeđim šećerom. “Volim proizvode koji neguju, ali ne iritiraju kožu. Moji favoriti su oni koji spajaju drevne recepte sa savremenim potrebama”, ističe ona.

7. Holistički pristup menstrualnom ciklusu

U danima pre ciklusa, Lulu koristi personalizovane biljne formule koje smanjuju upale i balansiraju hormone. “Dodajem ih u svoju jutarnju kafu ili čaj, i osećam se mirnije i energičnije”, kaže ona.

8. Briga o zdravlju desni i kose

Lulu naglašava važnost oralnog zdravlja jer je direktno povezano sa hormonima. Koristi zubni konac sa kokosovim uljem, a kosu neguje uljima na bazi voćnih ekstrakata i biljaka poput ašvagande, koji daju sjaj i štite od oštećenja.

9. Ravnoteža stresa i energije

Za borbu protiv stresa i tzv. “kortizolskog lica,” Lulu se oslanja na adaptogene biljke koje smiruju nervni sistem i pomažu telu da se nosi sa svakodnevnim pritiscima.

Ovi jednostavni, ali efektni saveti mogu uneti harmoniju u vašu svakodnevnicu, podstaći prirodnu lepotu i poboljšati zdravlje – sve uz pomoć drevnih metoda koje su i danas relevantne. Jeste li spremni da isprobate? Pročitajte i koje namirnice smanjuju kortizol.

BONUS VIDEO: