Da bismo se uspešno izborili sa prehladama i virusima koje donose prolećni dani važno je da imunitet održavamo na što višem nivou.
Pored zdrave ishrane uz dodatak unosa vitamina, stručnjaci savetuju i da pijemo napitak od namirnica koje deluju antivirusno, umanjuju bol, snižavaju povišenu telesnu temperaturu, sprečavaju kašalj i deluju blago umirujuće.
Pet prirodnih namirnica pomažu u borbi za jači imunitet:
- koren đumbira
- 5 karanfilića
- pola štapića cimeta
- ceo limun
- med
- 4 dl vode
Đumbir oljuštite i iseckajte, potom ga zajedno sa karanfilićem i cimetom stavite u hladnu vodu. Napitak kuvajte na blagoj temperaturi 10 minuta. Sklonite sa ringle, poklopite i ostavite da odstoji još 20 minuta. Procedite, sipajte u šolje i zasladite ga, po potrebi, i dodajte malo limuna. Važno je da napitak pijete dok je topao, nikako vruć.
Izvor: Lepa&Srećna