Godina za nama bila je nemerljivo teška za svakog stanovnika naše planete. Pandemija korona virusa naterala nas je da promenimo životne navike i prilagodimo se novim uslovima. Mnogima to nije lako pošlo za rukom, pa su se kao sve češći zdravstveni problemi počeli javljati anksioznost, napadi panike, nesanica...
Stručnjaci su, međutim, saglasni u jednom - sačuvati mentalno zdravlje i biti sabran tokom pandemije korona virusa važno je jednako kao i pridržavanje mera zaštite. Srećom, postoje i prirodni eliksiri, kao zamena sredstvima za smirenje, koji nam mogu pomoći u tome, a Gordana Veinović, holistički terapeut, otkriva nam pet najdelotvornijih.
Indijski eliksir za umirenje
Potrebno je: 1 kašičica limunovog soka, jednu kašičica mlevenog đumbira i pola kašičice meda
Priprema: Sve sastojke sjedinite i uzimajte tri puta na dan.
*Ajurveda smatra da sok od limuna snižava krvni pritisak i jača kapilare, đumbir smiruje želudac, a med kontroliše nestabilan nivo šećera u krvi, koji se javlja kao posledica zabrinutosti.
Rusi piju čaj od kantariona
Potrebno je: 1 kašičica osušenih cvetova kantariona, 200 ml vode
Priprema: Osušene cvetove kantariona prelijte sa proključalom vodom. Ostavitie neka odstoji desetak minuta i pijte po 100 ml čaja dva puta dnevno.
*Rusi veruju da je čaj od kantariona efikasan lek za smirenje, koji pomaže da se ublaže napadi panike, teskoba, nagle promene raspoloženja i problemi sa spavanjem. Nema nuspojava, pa se kantarion preporučuje, jer on ne stvara zavisnost.
Mirišljavi sedativ
Potrebno je: ½ kg bagremovog meda, po ½ supene kašika osušenih cvetića lavande, matičnjaka i valerijane
Priprema i primena: U čistu i suvu teglu teglu sipajte lekovito bilje, pa ga prelijte bagremovim medom. Teglu dobro zatvorite i protresite sadržaj, pa ostavite da odstoji 48 sati na tamnom i hladnom mestu. Koristi se tako što se uzimaju po dve supene kašike meda sat vremena pre odlaska na spavanje ako želite da sanirate nesanicu ili ujutro, pred doručka, ako vas očekuje stresan dan.
*Eliksir možete da koristite i u vidu čaja - jednu supenu kašiku prelijte sa 200 ml proključale vode, promešajte i popijte.
Napitak sreće
Potrebno je: Po dva prstohvata osušene hajdučke trave, nane, cvetova lipe i kamilice, litar vode
Priprema: Prelijte sve sastojke sa litrom ključale vode, poklopite i nakon 10 minuta procedite. Ovaj napitak možete piti tokom celog dana.
*Ovaj moćni napitak osim što opušta i detoksikuje organizam.
Matičnjak smiruje želudac
Kad smo zabrinuti, želudac se počinje ponašati kao drugi mozak. Da biste smirili želudac, dva puta na dan uzmite čaj od 400 mg matičnjaka koji će vas umiriti i poboljšati vam san.
Isprobajte moć aromaterapije
Kad vam zatreba brzinsko smirenje - isprobajte moć aromaterapije. Ugodni mirisi eteričnog ulja bergamota, lavande i eukaliptusa putuju ravno do centra u mozgu u kojem stanuju strah i teskoba.
Izvor: Lepa&Srećna/Žena