- Beli luk može pomoći imunitetu, ali nepravilna upotreba nosi rizik.
- Lekari upozoravaju da se ne koriste viralni saveti, poput gutanja celih čenova.
- Najbezbedniji je kada se koristi umereno i u okviru ishrane.
Dolazak proleća i česte promene vremena utiču na zdravlje. Ambulante širom Srbije ovih dana su pune. Pacijenti se žale na kašalj, kijavicu, malaksalost i umor koji ne prolazi. Mnogi traže brzo rešenje da se što pre "podignu na noge".
U tim situacijama često se vraćamo starim, narodskim savetima. Beli luk je gotovo uvek prvi izbor za jačanje imuniteta.
Beli luk kao prirodni lek
Beli luk važi za jednog od najmoćnijih prirodnih saveznika zdravlja. Poznat je po antibakterijskom i antiinflamatornom dejstvu. Koristi se za jačanje imuniteta i kod prehlada. Može pomoći i u regulaciji krvnog pritiska. Ipak, koristi ima samo kada se primenjuje pravilno. U suprotnom, može izazvati probleme.
Upozorenje lekara
Na opasnosti samoinicijativnog lečenja upozorila je dr Ivana Stefanović iz Hitne pomoći. Ona ističe da ne treba menjati doze na svoju ruku. Takođe upozorava da se ne slede saveti sa interneta.
"Imali smo slučajeve da ljudi gutaju ceo čen belog luka. To je dovodilo do jakih bolova u stomaku", navodi ona.
Simptomi su u nekim slučajevima trajali i do 48 sati. Zbog toga je važno da se i narodni lekovi koriste uz savet lekara.
Mogući rizici
Beli luk sadrži aktivnu supstancu alicin. Zbog toga može iritirati želudačnu sluznicu.Posebno ako se konzumira u velikim količinama ili na prazan stomak.
Gutanje celog čena otežava varenje. Može izazvati grčeve, nadutost i bol. Takođe utiče na razređivanje krvi. Poseban oprez je potreban kod osoba koje koriste terapiju za pritisak ili antikoagulanse.
U većim količinama može dovesti do:
- pada krvnog pritiska
- vrtoglavice
- slabosti
Kako ga koristiti bezbedno
Najbolje je da se beli luk koristi umereno. Kao deo svakodnevne ishrane. Preporučuje se da se sitno isecka ili blago termički obradi. Tako zadržava korisna svojstva. Istovremeno se smanjuje rizik od neželjenih efekata.
BONUS VIDEO: