Kada temperature pređu granicu prijatnog, mnogi posežu za ledenim tušem verujući da će im to trenutno doneti olakšanje.
Mada ćemo sigurno uživati u trenutnom osećaju, stručnjaci upozoravaju da hladan tuš na vrućini zapravo može da napravi više štete nego koristi kada pokušavamo da rashladite telo.
Profesor anatomije Adam Tejlor sa Univerziteta Lankaster objašnjava da se prilikom izlaganja hladnoj vodi krvni sudovi ispod kože sužavaju, čime se smanjuje protok krvi ka površini tela. Umesto da se toplota oslobađa, ona ostaje zarobljena oko unutrašnjih organa, što znači da se telesna temperatura ne snižava – naprotiv, telo se "zavarava" da treba da zadrži toplotu.
Hladan tuš, dakle, ne hladi telo na pravi način. Pored toga, naglo izlaganje hladnoj vodi, naročito ako je ispod 15 stepeni, može izazvati tzv. "hladni šok" - stanje koje povećava krvni pritisak i predstavlja potencijalnu opasnost za osobe sa srčanim problemima.
Ni vruć tuš nije dobar izbor. Kada je voda toplija od telesne temperature, dolazi do dodatnog zagrevanja organizma. Zato se kao najbolja opcija preporučuje mlaka ili blago topla voda, oko 26–27°C.
Takvo tuširanje pomaže telu da se postepeno rashladi, a ujedno je dovoljno efikasno za higijenu jer topla voda bolje uklanja znoj, sebum i bakterije nego hladna. Pročitajte i kako da pripremite kuću za toplotni talas.
BONUS VIDEO: