Iako je zagazila u šestu deceniju, latino diva Dženifer Lopez (53) ima telo za poželeti, a svoj izgled duguje redovnoj fizičkoj aktivnosti i pravilnom režimu ishrane. U više navrata isticala je da se pridržava plana koji podrazumeva tri obroka i minimum dve užine, a dan najviše voli da započne osvežavajućim smutijem.
Pevačica tvrdi da joj smuti sa borovnicom ubrzava metabolizam i daje potrebnu energiju već na samom početku dana.
"Ne volim da dan započinjem pecivom, čini me nadutom i usporenom. Radije biram smuti sa borovnicom, daje mi energiju i za obaveze oko dece i za posao", rekla je Dženifer svojevremeno.
Šta je potrebno za ovaj smuti:
1 manja šolja borovnica
1 manja šolja malina
1 grčki jogurt
1 kašičica cimeta
1 kašičica sveže ceđenog limunovog soka
trećina štapića vanile
led.
Priprema je veoma jednostavna: sve izmiksajte u blenderu i popijte ujutru na prazan stomak.
Ovakvi napici su dobri sagorevači masti, pa ih mnogi smatraju i odličnim saveznikom u procesu mršavljenja, uz, naravno, redovan trening i izbalansiranu ishranu.
Svet poznatih nadohvat ruke. Sve goruće teme, aktuelna dešavanja i najsočniji tračevi na jednom mestu. Pridruži se Viber zajednici ŽIVOT POZNATIH i budi u toku svakog dana!
Tekst: Lepa&Srećna