Svima nam se dogodilo da nas nervoza do te mere parališe da jednostavno ne možemo da funkionišemo. Nekada je u pitanju važan poslovni sastanak, ispit ili susret sa dugogodišnjom simpatijom. Kako da se rešimo ovog neprijatnog osećaja, otkrila je Moli Trejnor studentkinja na masteru psihologije.
"Ako osećate anksioznost pre nastupa zbog nečega što vas očekuje, nervozni ste zbog prezentacije ili nečeg drugog, možete sebe prevariti da mislite da ste uzbuđeni, a ne nervozni tako što ćete samo sebi naglas reći ‘uzbuđen sam'", rekla je ona i objasnila da su i uzbuđenje i nervoza stanja "visokih" emocija.
"Fiziološka reakcija organizma na ove dve emocija je veoma slična, pa je lako naterati mozak da te signale interpretira kao uzbuđenje, a ne kao nervozu", kaže ona i ističe da to funkioniše bolje nego da kažete sebi da se smirite, jer je smirenost stanje "niskog uzbuđenja".
Izvor: Lepa&Srećna