Zadržavanje vode u telu, celulit i otečeni stomak i noge muče mnoge žene, naročito u toplim danima.
Da bi rešili ovakve probleme, Japanci koriste upravo vodu, ali im je svakodnevni ritam unosa tečnosti veoma specifičan.
Pravila deluju možda malo komplikovana, ali kad se jednom naviknete, lako ćete ih primenjivati.
Voda treba da bude prohladna, ali ne ledena da ne bi iritirala stomak. Ako je u vašem području voda puna krečnjaka, prečistite je u filter-bokalu.
Počinje se sa četiri čaše vode koje se piju na prazan stomak, a između njih pravite kratku pauzu. Pijuckajte vodu polako, a ako vam je - u prvo vreme - ovo prevelika količina, vi smanjite dok se ne naviknete.
Posle 45 minuta doručkujte, a zatim, tokom dana, uvek pravite toliku pauzu između čaše vode i obroka - ručka i večere. Samo kad je užina u pitanju, voda se pije 15 minuta ranije. U ovom režimu, voda se ne pije posle jela, barem dva sata.
Pored eliminacije viška vode iz organizma, smatra se da ovakva praksa blagotvorno deluje i na kožu pa ona postaje elastičnija. Limfni sistem bolje funkcioniše, a može doći i do regulacije krvnog pritiska.
BONUS VIDEO:
Tekst: Lepa&Srećna / J. G.