Proleće je specifično godišnje doba: u skladu s promenama u prirodi dolazi do buđenja duha, volje za životom, povećane motivacije i inspiracije za delanjem, kao i lepšeg raspoloženja. Međutim, nagle i intenzivne promene u prirodi, kao što su dominacija boja spektra (zelene, crvenih tonova, žutih nijansi i tako dalje...), jača sunčeva svetlost i ugao pod kojim zraci padaju, što znači i manje senke; sve više raznih zvukova u prirodi, kao i jakih i lepih mirisa sa biljaka koje listaju i cvetaju – sve to dovodi do „ataka” na naša, do tada još sanjiva, čula.

Neki ljudi se pod ovom „invazijom” senzacija koje dopiru iz prirode osećaju pomalo bespomoćno i uplašeno pred novim izazovima, te zato nastavljaju da „beže” u produženi zimski san. Takođe, nagle promene u prirodi utiču i na naše fiziološko stanje – promene koje na nas deluju spolja, iscrpljuju još neprilagođen organizam, smanjuju mu otpornost i slabe delovanje imunog sistema. Dakle, sve te promene koje se dešavaju oko nas, koliko god bile lepe i inspirativne, na neke ljude deluju agresivno i iscrpljujuće, i produžavaju zimsko, uspavano i lenjo stanje organizma!

Akcija za dobar osećaj

Ukoliko ste se prepoznali u navedenoj kategoriji ljudi, kako da se izborite s nastupajućim prolećnim promenama i umorom koje one sa sobom nose?  Prvi korak u borbi protiv prolećne lenjosti i umora jeste sređivanje svog doma. Urediti svoj dom znači pokrenuti se, razbuditi i urediti enterijer u skladu s promenom koja treba da se desi u vama – osvežite boje u kući, preuredite prostor po svojoj želji i pustite da prolećno sunce obasja tu promenu.

Posle toga, i ako budete zadovoljni promenom koju ste načinili, nemojte dozvoliti sebi da se zarobite u svom lepom enterijeru. Nemojte se voditi izgovorom tipa: „Sada kada je sve lepo sređeno, mogu da se odmorim, jer je ovo ipak bilo naporno za mene”. Ovakav način razmišljanja samo ce vas ponovo vratiti u prekinuti zimski san.

PageBreak

Inspiracija je u prirodi

Koliko god vaš dom bio lep i prijatan, trudite se da svaki slobodan trenutak ne provodite u njemu, nego na svežem vazduhu i u prirodi. Vaš dom sada treba da bude mesto na koje se vraćate nakon produženog vikenda negde u prirodi, izleta, piknika, aktivnosti koje ste sebi odredili u skladu sa svojim mogućnostima. Iako povećana fizička aktivnost nakon zimske pauze deluje naporno i iscrpljujuće, ne bi trebalo da se kući vraćate neraspoloženi i mrzovoljni.

No o tome treba da razmislite pre nego što izađete napolje: u kakav prostor želim da se vratim i šta želim da me tu sačeka. Potrudite se da vaša kuhinja odiše prolecem: puno svežeg voća i povrća u korpicama na vidnom mestu, da vas podseća da ne treba da spavate, već da budete kreativni u svojoj kuhinji.

Nabavite sebi prijatnu muziku koja na vas deluje relaksirajuce. Brži ritmovi nisu na odmet, jer vam ne dozvoljavaju da utonete u san. Kada dođe vreme za spavanje, napravite sebi aromatične kupke, koje će vam pomoći da se dodatno opustite i lakše zaspite. I, naravno, potrudite se da ustajete ranije i „carpe diem”!

Katarina Petrović