Dom je slika i prilika onoga ko u njemu stanuje, izreka je koja je dobro znana. Ona se najčešće odnosi na fizički aspekt kuće odnosno na način na koji je uređen enterijer. Međutim, osim stila, dom je ogledalo i mnogih naših osobina, osećanja, stanja i navika. 

Pridržavati se određenih navika u domu nije samo odraz konzervativizma, rigidnosti i slepog poštovanja spolja nametnutih pravila ponašanja. Neke navike u životu jesu štetne i teško se iskorenjuju. Međutim, navike kao što su pridržavanje nekih sopstvenih „rituala“ i udovoljavanje sebi ili lepo ponašanje za stolom, jesu pozitivne i doprinose našoj dobrobiti. Pridržavati se određenih navika u kuci, kao i načina organizacije dana, naročito je blagotvorno za osobe koje iz određenih razloga žive same.

Nije redak slučaj da starije osobe, posle odlaska dece, smrti bračnog partnera ili razlaza s njim, ili čak mlade osobe koje žive same, prestanu da se ponašaju odgovorno prema sebi. Veoma je korisno i zdravo da osoba koja ostane sama u domu zadrži navike kojih se pridržavala dok je porodica bila na okupu. Na primer, iako su vaši obroci sada količinski manji, važno je da sebi pripremate hranu na način na koji ste to nekada činili, kao i da u vreme obroka sebi postavite sto za ručavanje kao da to činite za nekoga. Možda će vam u početku biti neobično, ali potrudite se da uživate u onome što ste sebi pripremili. Na taj način, osim što udovoljavate sebi, i svojoj okolini šaljete poruku da ste dobro i da vam nije potrebna pomoć, čime doprinosite da se i vama bliski ljudi osećaju dobro kada je o vama reč.

Sitne aktivnosti za dobar osećaj

Bilo da ste sami bilo da delite životni prostor s nekim, korisno je da se pridržavate i svojih svakodnevnih malih „rituala“, koji vama znače, koji ne oduzimaju mnogo vremena i koji vas okrepljuju. Tako, bez obzira na priče po medijima o tome da je jutarnje ispijanje kafe štetno, ukoliko vama to pričinjava zadovoljstvo, poštujte svoje potrebe. Naravno, bez preterivanja! Jutarnja omiljena šolja kafe ili čaja, određeno mesto u domu, uz muziku, časopis ili novine, čine pravi mali jutarnji užitak koji svakako ne može da bude štetan. Naprotiv, ove navike nam „najavljuju“ dan i pripremaju nas za obaveze koje su pred nama. Kada bismo ih makar jednom preskočili, to bi izazvalo nemir, nervozu i osećanje nelagode.

Dom je jedini prostor gde u potpunosti možete da se opustite od dnevnih obaveza. Sa sve bržim tempom života, neke navike, kao što su kupanje pred spavanje, nameštanje postelje, postaju teret.

Bez obzira na umor koji osećate, dozvolite sebi da se relaksirate u sređivanju pred spavanje i pokušajte da od toga stvorite naviku. Na taj način uspećete da se na prirodan i zdrav način opustite i da posle toga zaspite rasterećeni.

Navike za stare dane

Kada je reč o starijim osobama koje su u penziji i imaju manje obaveza, korisno je da svoj dan u domu vremenski urede i da se pridržavaju svog rasporeda.

Ustajanje u određeno vreme, obroci tačno na vreme, pa sati namenjeni odmoru i opuštanju, kao i oni predviđeni za prijatelje i porodicu, stvaraju osećaj ispunjenosti i korisnosti i daju određeni tempo i smisao u poznom periodu života.

Bolja strana naših ustaljenih radnji

Za savremene porodice koje žive toliko užurbano da se njihovi clanovi u toku nedelje cak i međusobno mimoilaze, vikend je idealna prilika za zbližavanje. Tradicionalni porodični ručkovi, gde je cela porodica na okupu, gde se uživa u omiljenim jelima i deljenju utisaka, doprinose očuvanju integriteta porodice, osećaju pripadnosti, sigurnosti, zaštićenosti i sreće. Dakle, kao što je rečeno, određene navike u ponašanju u domu služe i kao vremenski orijentiri, načini za relaksaciju, za zbližavanje članova porodice i doprinose osećaju zadovoljstva, ispunjenosti i svrhovitosti.

Katarina Petrović