- Kombinacije sa komoračem, nanom i đumbirom efikasno otklanjaju nadutost, opuštaju mišiće digestivnog trakta i vraćaju prijatan osećaj lakoće u stomaku.
- Zahvaljujući etarskim uljima i mentolu, sastojci aromatizovane vode poput nane i krastavca donose neophodno neurološko i fizičko olakšanje tokom paklenih letnjih dana.
- Obogaćivanjem vode svežim voćem i biljem rešava se problem nedovoljnog unosa tečnosti i obezbeđuje savršena ćelijska hidratacija.
U vrelim letnjim danima veoma je važno stalno osveženje i hidratacija, a obična vodanam ponekad jednostavno dosadi. Uz samo nekoliko pažljivo odabranih prirodnih sastojaka, običan bokal vode može da se pretvori u pravi mali užitak za sva čula. Kada dodate voće, začinsko bilje ili aromatične semenke, dobijate mnogo više od običnog napitka – ovi moćni prirodni sastojci nežno bude vaša creva, vraćaju osećaj lakoće u stomaku i rešavaju problem nadutosti.
Zahvaljujući rashlađujućim notama nane i krastavca, svaki gutljaj aromatizovane vode donosi trenutno olakšanje i rashlađenje od paklenih vrućina, dok blagi ukusi citrusa i voća prirodno podstiču da unosite dovoljno tečnosti i ostanete savršeno hidrirani tokom celog dana.
Ovih pet jednostavnih i neodoljivih recepata će vam ulepšati i olakšati letnje dane:
1. Voda sa limunom i đumbirom
Sastojci: Sok od 1 limuna, nekoliko tankih kriški limuna, manji komad svežeg đumbira, 1 litar vode.
Priprema: Narendajte ili blago izgnječite đumbir, pa ga pomešajte sa vodom, limunovim sokom i kriškama. Ostavite u frižideru 2 do 3 sata da se ukusi prožmu.
2. Voda sa nanom i semenom komorača
Sastojci: 1 kašičica blago izgnječenog semena komorača, šaka svežih listova nane, 500 ml vode.
Priprema: Seme komorača prokuvajte u vodi 3–4 minuta, sklonite sa vatre, ubacite nanu i poklopite da odstoji još 5 minuta. Procedite i pijte rashlađeno.
3. Voda sa krastavcem i nanom
Sastojci: Pola svežeg krastavca, nekoliko listova nane, 1 litar vode.
Priprema: Isecite krastavac na tanke kolutove, a nanu lagano protrljajte među prstima da pusti eterična ulja. Pomešajte u bokalu i držite u frižideru 2 do 4 sata.
4. Voda s pomorandžom i limunom
Sastojci: 1 manja pomorandža, 1 limun, 1 litar vode.
Priprema: Dobro operite voće i isecite ga na kolutove. Prelijte vodom i ostavite u frižideru oko 2 sata, a nakon toga izvadite kriške kako kora ne bi pustila gorčinu.
5. Korijander i nana
Sastojci: Nekoliko listova svežeg korijandera (ili kašičica semena), šaka nane, 1 litar vode.
Priprema: Blago izgnječite seme korijandera i listove nane, dodajte u vodu i ohladite u frižideru nekoliko sati pre služenja.
BONUS VIDEO: