- Skandinavski način spavanja podrazumeva da par deli isti krevet, ali da svako ima svoj jorgan, kako bi izbegli borbu oko pokrivača i razlike u temperaturi.
- Stručnjaci kažu da ovaj pristup čuva bliskost, a istovremeno omogućava svakome da spava u svojoj zoni komfora.
- Ako ni dva jorgana ne pomažu, odvojeni kreveti ili sobe nisu znak manjka ljubavi, već način da se bolje naspavate.
Dobar noćni san temelj je svakog uspešnog dana, ali svako ko deli krevet sa partnerom zna da idilu lako mogu da pokvare česti problemi - otimate se oko jorgana, on ili ona se prevrću po celu noć, jednom je vrućina drugom je hladno. Umesto drastičnog rešenja poput „razvoda zbog spavanja“ odnosno iseljavanja u drugu sobu, sve više parova pronalazi savršenu sredinu u trendu koji nam dolazi sa severa Evrope.
Skandinavska metoda spavanja podrazumeva da par ostaje u istom krevetu, ali umesto jednog velikog jorgana svako koristi svoj. Iako zvuči jednostavno, ovaj mali trik rešava najveće noćne muke. U Danskoj, Norveškoj i Švedskoj ovo je odavno standard, a prednosti su brojne – od toga da svako bira debljinu pokrivača prema svojoj meri, do kraja svake borbe za toplu ušuškanost.
Zašto su nam potrebna dva jorgana u bračnom krevetu?
Stručnjaci za san objašnjavaju da se potrebe za temperaturom drastično razlikuju od osobe do osobe. Žene se, na primer, tokom određenih perioda ili hormonskih promena znatno češće bore sa toplotnim talasima i prija im hladniji pokrivač, dok partner istovremeno može da se smrzava. Dve odvojene posteljine omogućavaju da svako spava u zoni komfora, a da se pritom ne gubi kontakt i bliskost pred spavanje.
Vendi Troksel, bihejvioralna naučnica i autorka knjige o tome kako parovi spavaju, ističe da ovaj pristup savršeno miri potrebu za intimnošću i preko potreban fizički prostor tokom najdubljih faza sna.
Ipak, važno je znati granice. Skandinavski metod spavanja je idealan za parove koji po celu noć vuku jedan pokrivač, ali vam neće pomoći ako partner hrče kao kamion ili se budi svakih pola sata.
Kada ni dva jorgana nisu dovoljna?
Ako se ispostavi da ni zasebni jorgani ne rešavaju problem, parovi često razmatraju spavanje u odvojenim krevetima ili sobama. Iako u našem društvu odvojene spavaće sobe uopšte nisu uobičajene, psiholozi naglašavaju da to nema nikakve veze sa ljubavlju.
Zanimljivo je da istraživanja sna često pokazuju paradoksalnu stvar: ljudi misle da bolje spavaju uz partnera jer se osećaju bezbedno, ali objektivni aparati za merenje kvaliteta sna govore suprotno – u istom krevetu se češće budimo i lakše prekidamo san. U viktorijansko doba imućniji parovi su podrazumevano spavali odvojeno, a povratak tom trendu danas više nije tabu pod uslovom da ne živite u malom stanu.
Na kraju krajeva, nema pravila koja važe za sve. Bilo da delite isti krevet sa dva jorgana, spavate na odvojenim dušecima ili svako u svojoj sobi, jedini ispravan izbor jeste onaj posle kojeg se ujutru budite odmorni i nasmejani.
BONUS VIDEO: